20 labākās fitnesa lietotnes treniņiem mājās - Vīriešu dzīves tīmekļa žurnāls

Tiem, kas šobrīd uzturas mājās (mēs ceram, ka lielākā daļa no jums), labākās fitnesa lietotnes ir jūsu draugs. Katrs no tiem ne tikai palīdzēs jums saglabāt formu, izmantojot mērķtiecīgus vingrinājumus un paplašinātus plānus, bet daudzi to darīs bez maksas. Tieši par to ir domātas labākās fitnesa un treniņu lietotnes. Ielādējiet viedtālruni vai siksnu Fitbit Rebel un sāciet darbu.

1. TRX

Pateicoties vismodernākajām tehnoloģijām, šī labākā fitnesa lietotne izseko jūsu biometriskos datus un pēc tam reaģē reāllaikā. Izmantojiet to, lai zaudētu svaru, veidotu muskuļus un sadalītu savus rādītājus. Iekļauti pasaules klases treneri, kā arī dažādas apmācības iespējas, tostarp joga, skriešana, piekares treniņi un daudz kas cits.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

2. Centr

Jūs, iespējams, nevarat iegūt Krisa Hemsvorta izskatu vai panākumus, taču šeit ir nākamā labākā lieta. Centrs, ko jums sniedza Aussie hunk un viņa pieredzējušo treneru komanda, piedāvā maltīšu plānus, apzinātības programmas un treniņu kārtību. Šī nav bezmaksas lietotne, taču pašlaik varat reģistrēties bezmaksas sešu nedēļu izmēģinājumam.

Izmaksu struktūra: bezmaksas izmēģinājums, kam seko abonements USD 10–29,99 mēnesī atkarībā no jūsu plāna
Pieejams: Android un iOS

3. Aaptiv

Sazinoties ar ekspertu instruktoru, šī tikai audio fitnesa lietotne nodrošina vairāk nekā 2500 unikālas sesijas 12 kategorijās. Ieslēdziet dažas kvalitatīvas trokšņu slāpēšanas austiņas, lai pilnībā iegremdētos treniņu pieredzē.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

4. JEFIT

Viena no labākajām fitnesa lietotnēm sporta junkuriem ir nosaukta par JEFIT, un tajā tiek rīkotas personalizētas treniņu procedūras, īpaša analītika un neskaitāmi vingrinājumi. Pievienojieties vairāk nekā 8,5 miljonu lietotāju kopienai, lai redzētu, par ko ir satraukums. Lietotne ir bezmaksas, ja vien neesat reģistrējies Elites gada abonementam.

Izmaksu struktūra: bezmaksas, ja ir pieejami abonementi, kuru izmaksas ir atkarīgas no 0 USD - 6,99 USD mēnesī
Pieejams: Android un iOS

5. Nike treniņu klubs

Kā pasaules izcilākais sporta zīmols, var droši teikt, ka Nike zina vienu vai divas lietas par fizisko sagatavotību. To pierāda Nike Training Club, kas attiecīgi ietver jogu, kultūrismu un daudzas citas kategorijas, izmantojot dažādas rutīnas. Dažās treniņu lietotnes sadaļās ir slaveni kamejas no tādiem sportistiem kā Krištianu Ronaldu un Serēna Viljamsa. Tas ir tikai Nike veids.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

6. adidas Training by Runtastic

Pateicoties salīdzinoši nesen iegūtajai programmatūras kompānijai Runtastic, adidas nodrošina divas labākās treniņu lietotnes iOS un Android ierīcēm. Skriešanas lietotnē atradīsit maršruta izsekošanu, apmācību un dažādus izaicinājumus. Treniņu lietotne ir vērsta uz ķermeņa svara rutīnu, un cita starpā tā ietver vadītas nodarbības.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

7. ROMWOD

Optimizējiet savu kustību amplitūdu, izmantojot ROMWOOD, kas katru dienu piedāvā video ar uzsvaru uz stiepšanos un muskuļu atjaunošanu. Papildus lietotnes izmantošanai savā iPhone tālrunī varat straumēt saturu savā datorā vai viedajā televizorā.

Izmaksu struktūra: bezmaksas ar pieejamiem abonementiem, kuru pamatā ir izmaksas
Pieejams: iOS

8. Fitbit treneris

Ja jums jau ir Fitbit Rebel vai cita Fitbit ierīce, šīs vingrinājumu lietotnes instalēšana ir vienkārša. Funkcijās ietilpst vadīti video un audio treniņi sporta zālē un mājās, kā arī pielāgoti ieteikumi, pamatojoties uz jūsu fitnesa datiem.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

9. Peloton Digital

Ja mājas fitnesa nosaukums būtu cits, tas būtu Pelotons. Zīmola velosipēdi un skrejceļi jau ir leģendas, un tās neticamā fitnesa lietotne seko šim piemēram. Izvēlieties starp 5 dažādām kategorijām un iegūstiet piekļuvi ikdienas studijas nodarbībām, milzīgai bibliotēkai un daudz ko citu. Gaidiet, ka maksāsit par privilēģiju.

Izmaksu struktūra: USD 12,99 mēnesī
Pieejams: Android un iOS

10. Asana Rebel

Pārvarot plaisu starp vingrinājumiem, uzturu un apzinātību, Asana Rebel ir kā dzīves treneris un jogas instruktors. Vairāk nekā viena no labākajām fitnesa lietotnēm tas ir pilnvērtīgs veids, kā būt. Lai gan lietotnei var pievienoties bez maksas, jūs gūsit vislielāko labumu, reģistrējoties vienam no tās abonēšanas līmeņiem.

Izmaksu struktūra: bezmaksas ar pieejamiem abonementiem, kuru pamatā ir izmaksas
Pieejams: Android un iOS

11. MyFitnessPal

Pārtrauciet kaloriju skaitīšanu savā galvā un tā vietā lejupielādējiet MyFitnessPal. Tā kā ir pieejama plaša datu bāze, veselības un fitnesa lietotne saglabā ekspertu tempu ar jūsu pašreizējo uzturu. Tas arī savienojas ar citām lietotnēm, piemēram, Fitbit.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

12. Fitbod

Patiesībā savam nosaukumam Fitbod palīdzēs jums veidot un uzturēt muskuļotu figūru. Aprīkots ar AI tehnoloģiju, tas iesaka treniņu kārtību, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un pieredzi.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: iOS

13. 8fit

Tikai tāpēc, ka esat iestrēdzis mājās, tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no Tabata-efektīvas augstas intensitātes intervāla treniņa (HIIT). 8fit ir šeit, lai palīdzētu gan HIIT vingrinājumos, gan uztura plānos.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

14. Brīvmāksla

Atklājiet HIIT ķermeņa svara brīnumus, izmantojot šo populāro fitnesa lietotni, kas jūs trenē. Lietotne ir ne tikai brīvi lietojama, bet arī nav jāiegādājas nekāds aprīkojums. Neizolējieties bez tā.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

15. Mindfulness lietotne

Visi pasaules treniņi nedos jums neko labu, ja jūsu galva nav īstajā vietā. Ievadiet lietotni Mindfulness un tās meditācijas programmu klāstu. Izredzes ir tādas, ka šobrīd jūs varētu izmantot iekšēju mieru, tāpēc negaidiet.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

16. Bumbieris

Digitālā apmācība paceļas jaunos augstumos, izmantojot šo atzīto fitnesa lietotni, kas ļauj jums izvēlēties savu personīgo treneri. Sinhronizējiet to ar viedpulksteni vai citu valkājamu, lai iegūtu reāllaika biometrisko atgriezenisko saiti.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

17. Ikdienas joga

Ar daudziem lietotājiem visā pasaulē ikdienas joga ir jūsu vārti uz veselīgu prātu un ķermeni. Personalizējiet savus datus, izvēlieties kādu no 100 dažādām klasēm, ielādējiet atskaņošanas sarakstu un ieņemiet šo amatu.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

18. Sworkit

Kuram gan nepatīk tāds vārds kā Sworkit? Aiz šī āķīgā nosaukuma ir viena no labākajām treniņu lietotnēm tiem, kam ir laika krīze. Uzņemot visus fitnesa līmeņus, rutīnas svārstās no 5 minūtēm līdz pat pilnai stundai.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

19. ACTIVEx

Jūs, iespējams, strādājat pats, bet tas nenozīmē, ka nevarat būt daļa no lielākas kopienas. Izmantojiet ACTIVEx “iepakojuma” funkciju, lai sazinātos ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, un pēc tam ievērojiet savstarpējos fitnesa plānus. Mēs visi esam kopā, cilvēki!

Izmaksu struktūra: bezmaksas
Pieejams: Android un iOS

20. Spēļu grāmata

Visiem treneriem un personīgajiem treneriem Playbook ļauj jums izveidot savu saturu, ģenerēt sekotājus un pat nopelnīt iztiku. Tā varētu būt fitnesa nākotne, tāpēc iesaistieties, pirms to dara visi pārējie.

Izmaksu struktūra: bez maksas, veicot pirkumus lietotnē
Pieejams: Android un iOS

Vispārīgi FAQ

Kura fitnesa lietotne ir labākā?

Kura fitnesa lietotne kvalificējas kā labākā, mainīsies atkarībā no jūsu personīgajām vajadzībām un vēlmēm. Tomēr ir jāņem vērā dažas populārākās fitnesa lietotnes: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit un citas.

Kādas ir labākās bezmaksas vingrinājumu lietotnes?

Lielākā daļa labāko fitnesa lietotņu ir bez maksas, un tās ir pieejamas abonementu jaunināšanai vai pirkumiem lietotnē. Daži no labākajiem ir Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics un MyFitnessPal.

Vai treniņi mājās patiešām darbojas?

Ja jūs veltīsit laiku un pūles, treniņi no mājām noteikti dos rezultātus. Jūs pat varat veikt mājas treniņus bez aprīkojuma, izmantojot ķermeņa svara vingrinājumus un jogas rutīnas.

Jums patiks arī:
10 labākie plecu vingrinājumi vīriešiem
10 labākie vingrinājumi vīriešiem
34 labākie ķermeņa svara vingrinājumi