Nav hiperboliski aprakstīt 2021. – 2022. Gadu kā visu mūsu uzbrukumu mūsu standarta stāvoklim. It kā ar pasaules pandēmiju nebūtu pietiekami, bija jārisina vides katastrofas un traka ģeopolitika. Miljoniem miljoniem vīriešu bezgalīgā trauksmes atmosfēra radīja sava veida negatīvas atgriezeniskās saites cilpu, kur sliktas ziņas rada stresu, un tad stress rada vēl lielāku stresu.
Šeit ir daži vairāk sliktas ziņas. Ar lielāku stresu, cita starpā, palielinās kortizola ražošana (kas, kā ziņots, nogalina smadzeņu šūnas), mazāks testosterona daudzums un paātrinātas novecošanās pazīmes. Tāpēc ir ļoti svarīgi veikt personiskus uzlabojumus, virzoties uz priekšu un uz prātu un ķermeni.
Bet kā? Tu jautā. Nu, ir vairāk nekā viens veids, kā samazināt stresa līmeni un uzlabot smadzeņu darbību. Lai iegūtu efektīvus rezultātus, apsveriet Vault Health un viņu parakstu smadzeņu komplektu. Tas izmanto izšķirošu peptīdu, ko sauc par semax, kas palielina no smadzenēm iegūta neirotrofiskā faktora (BDNF) ražošanu, tādējādi palielinot smadzeņu šūnu skaitu un aizsargājot smadzeņu šūnas no agrīnas nāves. Ir zināms, ka ārstēšana palīdz arī koncentrēties, uzlabot uzmanību, atmiņu un garastāvokli, īpaši vīriešiem.
Vault Health Brain Kit izmantošana ir tikpat vienkārša kā apmeklēt viņu vietni un aizpildīt īsu klīniskās aprūpes viktorīnu. Pēc tam jūs konsultēsities ar kādu no viņu licencētajiem profesionāļiem, izmantojot virtuālu televeselības portālu. Ja jūs kvalificēsities plānam, tas tiks piegādāts līdz jūsu durvīm ātri un diskrēti. Atbalsts turpinās, un viens no uzņēmuma komandas locekļiem vienmēr ir pieejams. Tas varētu būt tikai jūsu smadzeņu vajadzību palielinājums jaunajā gadā.
Protams, Vault Health Brain Kit ir tikai viens no vairākiem potenciālajiem veidiem, kā mazināt stresu jaunajā gadā. Šeit ir daži citi veidi, kā uzvarēt savas bēdas un virzīties uz priekšu ar jaunu atziņu, uzlabojot gan garīgo, gan fizisko stāvokli. Lai šie norādījumi palīdzētu jums pacelties kā Fēnikss un atstāt 2021. – 2022. Gadu pelnos aiz sevis.
1. OTC papildinājumi
Ne katram smadzeņu palielinājumam ir nepieciešama recepte, un šeit tiek izmantoti bezrecepšu uztura bagātinātāji. Tiek ziņots, ka tādi adaptogēni kā ashwagandha un svētais baziliks palīdz apmācīt ķermeni kontrolēt kortizola līmeni pat piespiedu brīžos.
Tiem, kuri naktī saspringst, pārbaudiet dabisko aminoskābi (un populāru papildinājumu), ko sauc par L-teanīnu. Ir ziņots, ka tas uzlabo GABA, kas pazīstams arī kā “relaksējošs neirotransmiters”.
Magnijs ir vēl viens populārs papildinājums vīriešu vidū, no kuriem daudzi paši nespēj ražot pietiekami daudz. Tiek ziņots, ka tas ne tikai palīdz atjaunot muskuļus pēc treniņa, bet arī var padarīt jūs mierīgu un nogurušu. Uzlieciet apmēram 400 mg, lai pārvaldītu stresu un sagatavotos gulēt kā mazulis.
2. Vingrinājumi un vieglatlētika
Ir pārāk daudz iemeslu, kāpēc regulāra fitnesa rutīna ir laba gan jūsu prātam, gan ķermenim. Mēs netērēsim jūsu laiku, tos uzskaitot, jo katrs no tiem ir samērā acīmredzams.
Nedaudz mazāk acīmredzams ir fakts, ka regulāri treniņi vai basketbola spēles vai pat vieglas skriešanas kalpo kā šausmīgi garīgi traucējumi. Kad prāts ir aizņemts ar uzdevumu, tam ir mazāk laika stresam.
3. Labs nakts miegs
Šeit ir vēl viens vienkāršs (domāts puns). Neskaitāmi pētījumi ir parādījuši, ka slikta miega režīms rada visa veida negatīvu ietekmi uz ķermeni un smadzenēm. Mēģiniet iet gulēt katru nakti aptuveni vienā un tajā pašā laikā un tiecieties gulēt 7-8 stundas, izņemot nulli.
4. Sekss un masturbācija
Šeit ir rādītājs, ar kuru strīdēsies daži vīrieši, lai gan, tāpat kā ar visām lietām dzīvē, sekss un masturbācija ir jārisina mērenībā. Šīs aktivitātes ne tikai veicina fizisku kustību un nodarbina prātu un ķermeni, bet arī jūtas fantastiski. Vienkārši nepārspīlējiet, jo pārāk daudz laba var radīt atkarību izraisošu paradigmu un kompensēt jūsu iekšējos atlīdzības mehānismus.
5. Savienošanās ar citiem
Daudziem 2021.-2022.gads bija daudzgadīgas izolācijas gads. Daži eksperti norāda, ka 2021.-2022. Gada pirmā puse varētu būt līdzīga. Neļaujiet protokoliem atturēt jūs no saziņas ar mīļajiem, pat ja tas notiek, izmantojot sociālos medijus vai video platformu, piemēram, Zoom. Ir gandrīz neiespējami pārvērtēt starppersonu attiecību vērtību un to pozitīvo ietekmi uz garīgo veselību.
6. Velves veselības smadzeņu komplekts
Mēs visi varam šad un tad izmantot stimulu, un Vault Health smadzeņu komplekts ir šeit, lai to nodrošinātu. Izmantojot peptīda, ko sauc par semax, spēku, ārstēšana palielina smadzeņu radīto neirotrofisko faktoru. Tas, savukārt, veicina smadzeņu šūnu ražošanu, kā arī novērš smadzeņu šūnu priekšlaicīgu nāvi. Gaidiet, ka uzlabosies uzmanība, uzmanība, atmiņa un garastāvoklis. Tas ir viens drošs veids, kā sasniegt savu garīgo veselību 2021.-2022.
Lai gan Vault smadzeņu komplekts ir drošs un efektīvs, tam ir nepieciešama recepte. Par laimi, tā iegūšana pati par sevi ir bez stresa centieni. Vienkārši apmeklējiet vietni un aizpildiet īsu viktorīnu. Pēc tam, izmantojot tiešsaistes portālu, jūs izveidosit savienojumu ar kādu no uzņēmuma profesionālajiem ārstiem.
Ja jums ir tiesības uz personalizētu ārstēšanas plānu, tas būs pie jūsu durvīm aptuveni divu dienu laikā. Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, Vault komandas loceklis vienmēr ir pieejams. Tas ir sirdsmiers vairākos līmeņos, un tas nevarēja notikt labākā laikā. Novēlam laimīgu un bez stresa jauno gadu!
Viss tīmekļa vietnes Men Life Web Journal saturs un plašsaziņas līdzekļi ir izveidoti un publicēti tiešsaistē tikai informatīviem nolūkiem. Tas nav paredzēts kā profesionālu medicīnisku padomu aizstājējs, un uz to nevajadzētu atsaukties kā uz veselības vai personisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.
