Nākamā labākā lieta personīgās dzīves trenerim-pašpalīdzības grāmatas vīriešiem (un sievietēm) vadīs jūs visgrūtākajos laikos. Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar depresiju vai nemieru, meklējat jaunu karjeru vai pārvietojaties mūsdienu mīlestības trakajā pasaulē, šie bestselleri ir patiesi ceļveži un pārliecības vairotāji. Viņu daudzgadīgā popularitāte liek domāt, ka neesat viens, tāpat kā fakts, ka daudzas no tām ir uzrakstījis kāds, kurš gāja pa to pašu ceļu. Protams, profesionālo psihologu pašpalīdzības grāmatas ir ne mazāk atjautīgas.
Dienas beigās visi vēlas būt laimīgi. Tas vien ir pietiekams iemesls, lai tuvākajā grāmatnīcā izpētītu vietējās pašpalīdzības sadaļu. Vēl labāk, jūs varat paplašināt mūsu labāko pašpalīdzības grāmatu sarakstu vīriešiem. Galu galā pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir nomākt izvēli, pirms esat spēris pirmo soli. Redzi? Mēs jau progresējam. Šeit ir labākās pašpalīdzības grāmatas vīriešiem (un sievietēm), ko pievienot lasīšanas sarakstam.
1. Atklājiet sevi: izkāpiet no galvas un ieejiet savā dzīvē
Nosaukums gandrīz visu izsaka, un šī vislabāk pārdotā pašpalīdzības grāmata pienācīgi ievēro. Ja jūs esat iestrēdzis sliktās attiecībās vai vienkārši iesprostots ikdienas dzīves grūtībās, ir pienācis laiks patiešām atraisīties. Pirmkārt un galvenokārt: jums jāatzīst, ka jūs, iespējams, būsit pats sliktākais ienaidnieks, virzoties uz priekšu ar saviem mērķiem. Kad tas ir noskaidrots, ir pienācis laiks izkļūt no galvas un sākt savu dzīvi. Šī populārākā pašpalīdzības grāmata to darīs.
Autors: Gerijs Džons Bīskaps
Izdevējs: Dzeltenais pūķis
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 11,41 USD
2. Pamodini milzi sevī
Iespējams, ka jūs jau esat dzirdējuši par Toniju Robinsu, kas pazīstams arī kā pasaules lielākais pašpalīdzības guru. Atbalstot savu infekciozo enerģiju un bezkompromisa metodēm, Robinss ir kļuvis par absolūtu iekšējā potenciāla atraisīšanas meistaru. Attiecīgi šī neprātīgi populārā pašpalīdzības grāmata atraisa iekšā esošo milzi. Paņemiet to un sagatavojieties, lai valdītu dzīvi.
Autors: Entonijs Robinss
Izdevējs: Simon & Schuster Audio
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 5,99 USD
3. Saklājiet savu gultu: mazas lietas, kas var mainīt jūsu dzīvi… un varbūt arī pasauli
Līdz šim brīdim, ņemot vērā šī pareizā padoma visuresamību, tikpat labi varētu notikt arī kustība. Protams, gultas klāšana ir tikai viena no daudzajām mazajām lietām, ko varat darīt, lai bagātinātu savu dzīvi. Saskaņā ar šo populārāko pašpalīdzības grāmatu tikmēr jūs vienkārši varētu mainīt pasauli šajā procesā. To uzrakstījis atvaļinātais Navy SEAL William H. McRaven, tas sniedz 10 mazus uzdevumus, kas rada lielu ietekmi.
Autors: Admirālis Viljams H. Makrāvens
Izdevējs: Ltd pingvīnu grāmatas
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 7,09 USD
4. Can't Hurt Me: Master Your Mind un Defy the Odds
Deivids Goginss ir vairāk nekā pensionēts Navy SEAL un ultramaratona skrējējs, kā iedvesmas dzelzs vīrs. Izcēlies no bērnības, kurā valda pastāvīga nabadzība un ļaunprātīga izmantošana, viņš tagad ir viens no efektīvākajiem runātājiem pasaulē. Kā varētu gaidīt, viņa vislabāk pārdotā pašpalīdzības grāmata ir interesanta saruna, par kuru nezinājāt, ka tā nepieciešama. Šeit nav runa tikai par tiekšanos pēc laimes, bet arī par disciplīnas pieņemšanu, kas jūs pavadīs visu atlikušo dzīvi.
Autors: Deivids Goginss
Izdevējs: Izdevniecība Lioncrest
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 8,99 USD
5. Smalkā māksla nedot F*ck: pretintuitīva pieeja, lai dzīvotu labu dzīvi
Saukt šo populāro ceļvedi par vienu no labākajām mūsdienu laikmeta pašpalīdzības grāmatām ir nepietiekami, jo tas būtībā ir kļuvis par filozofisku stūrakmeni. Neatkarīgi no nosaukuma grāmata palīdzēs jums iemācīties dot daudz mazāk naudas, nekā jūs pašlaik piešķirat. Blogger pagriezās autors Marks Mansons apvieno humoru un padomus ar iedvesmotu precizitāti. Tas viss nodrošina piespiedu lasāmu pieredzi un motivācijas palielinājumu, ko jūs, iespējams, ļoti meklējat.
Autors: Marks Mensons
Izdevējs: HarperAudio
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 12,19 USD
6. Izkļūt no sava ceļa: pārvarēt sevi iznīcinošu uzvedību
Dažreiz virtuves izlietnes pieeja ir labākā pieeja. Ievadiet šo psihiatra Dr Mark Goulston un līdzautora Filipa Goldberga labāko pašpalīdzības grāmatu. Ja jūs to varat iedomāties, jūs to atradīsit šeit. Tas ietver vilcināšanos, vainas apziņu, trauksmi, sevis žēlošanu, piespiedu sajūtu un daudz citu pašiznīcinošu uzvedību.
Autors: Marks Gulstons
Izdevējs: Pingvīnu audio
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 9,99 USD
7. Cilvēks spogulī: 24 problēmu risināšana, ar kurām saskaras vīrieši
Šis godalgotais bestsellers, kas pirmo reizi tika publicēts 1989. gadā, ir tikpat efektīvs kā jebkad agrāk. Risinot 24 no visgrūtākajām mūsdienu vīriešu problēmām, tas viss apvieno, sākot no attiecību jautājumiem un beidzot ar finansiālu stresu. Pilnīga izpaušana: autors Patriks M. Morlijs ir populārs kristiešu līderis un garīgais padomdevējs. Tādējādi jūs varat sagaidīt Bībeles studiju pieeju, kas nozīmē dažādus sakāmvārdus un citas reliģiskās gudrības pērles. Neskatoties uz to, nav strīda par to, ka lielākā daļa problēmu risināšanas sākas, stājoties pretī vīrietim spogulī.
Autors: Patriks M. Morlijs
Izdevējs: Zondervans
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 9,99 USD
8. Tu esi ļauns: kā pārtraukt šaubīties par savu varenību un sākt dzīvot satriecošu dzīvi
Šī saistošā pamācība, kurā ir 27 īsas jautru anekdotu nodaļas, liks jums skaļi smieties un uzlabot savu dzīvi. Tomēr neļaujiet sevi apmānīt ar izklaidējošo pieeju. Jen Sincero pašpalīdzības grāmatas pamatā ir dziļa niršana zem savas virsmas un nedrošības avotu izskaušana. Galīgais mērķis ir gūt personiskus panākumus un nopelnīt vairāk naudas, ko neviens mūsdienu cilvēks neapstrīdētu.
Autors: Jen Sincero
Izdevējs: Džons Marejs
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 7,17 USD
9. Izkropļojiet savu prātu: kā pārtraukt uztraukties, mazināt trauksmi un novērst negatīvo domāšanu
Vairākas labākās pašpalīdzības grāmatas nosaukumos norāda savus mērķus, un šī nav izņēmums. Ja jūtaties dzīves pārņemts un ciešat no ikdienas trauksmes, uzskatiet to par neaizstājamu resursu. Visbeidzot, atvadieties no negatīvās domāšanas un ar to saistītajām sekām.
Autors: S.J. Skots
Izdevējs: Gregs Zarkons
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 14,99 USD
10. Kā pagātnē pagātni: pārņemiet kontroli pār savu dzīvi, izmantojot EMDR terapijas pašpalīdzības metodes
Vai esat dzirdējuši par EMDR, kas pazīstams arī kā acu kustību desensibilizācija un pārstrāde? Ja nē, šī psihologa Francine Shapiro, PhD, vislabāk pārdotā pašpalīdzības grāmata ir ideāls ieejas punkts. Metode izmanto zinātnisku pieeju, lai pārvarētu pagātnes traumas, no kurām gandrīz visas joprojām ietekmē jūsu iztiku. Izmantojiet to, lai zemapziņas atmiņas un pieredze nekontrolētu jūsu apzināto uzvedību.
Autors: Francine Shapiro
Izdevējs: Rodale grāmatas
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, cietie vāki, Brošēta grāmata
Cena: no 12,79 ASV dolāriem
11. Pašapziņas darbgrāmata: ceļvedis pašpārliecinātības pārvarēšanai un pašcieņas uzlabošanai
Licencēta psiholoģe Barbara Markveja, doktorante, ir autore aiz šīs būtiskās darba grāmatas gan vīriešiem, gan sievietēm, kas sniedz rūpīgi pārbaudītu 5 soļu programmu. Izpildiet norādījumus, un jūs nonāksit līdzjūtības, apzinātības un paaugstinātas pašapziņas virzienā. Grāmatā ir iekļauti ērti vingrinājumi, piemēram, kontrolsaraksti un viktorīnas.
Autors: Barbara Markway PhD
Izdevējs: Althea Press
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 10,89 USD
12. Kā panākt, lai Sh*t notiktu: nopelniet vairāk naudas, iegūstiet labāku formu, izveidojiet episkas attiecības un kontroli
Mūsdienu neprātīgajā pasaulē pārāk daudzi no mums cīnās ar bezpalīdzību, depresiju un izmisumu. Attiecību drāma, naudas problēmas un vispārējs paškontroles trūkums ir tikai nedaudz ikdienas dilemmu, kas mums traucē. Tāpat kā miljoniem citu, jūs varētu ciest no šiem visuresošajiem inhibitoriem, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks iemācīties panākt, lai tas notiktu. Lai šī populārā pašpalīdzības grāmata būtu jūsu ceļvedis.
Autors: Šons Valens
Izdevējs: Šons Valens
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 2,99 USD
13. Mīli sevi kā savu dzīvi
Uz šīs augstākās pašpalīdzības grāmatas vāka ir vīrieša siluets ar pistoli pie galvas. Starp šo un virsrakstu jūs varat sagaidīt nedaudz intensīvu pieeju pārveidojošajai pieredzei. Apmeklējot šīs lapas, jūs atklāsiet, ko pirms jums atklāja vairākas spēcīgas figūras. Savukārt jūs vienkārši varētu iemācīties mīlēt sevi vienreiz un uz visiem laikiem.
14. Kāpēc man tas jādara ?: Psiholoģiskās aizsardzības mehānismi un slēptie veidi, kā tie veido mūsu dzīvi
Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat, jūs iesaistāties dažādos aizsardzības mehānismos, galvenokārt cerībā izvairīties no emocionālām sāpēm. Jūs varētu arī neapzināties, ka šie paši aizsardzības mehānismi nodara vairāk ļauna nekā laba un pastiprina dažus no jūsu sliktākajiem uzvedības modeļiem. Ja esat gatavs cīnīties ar saviem aizsardzības mehānismiem, izpētot sevi, paņemiet šo atzīto pašpalīdzības grāmatu no psihoterapeita Džozefa Burgo, PhD. Jūs būsiet priecīgi, ka izdarījāt.
Autors: Džozefs Burgo, doktora grāds
Izdevējs: Jauna pieauguma prese
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 9,95 USD
15. Dusmu pārvaldības darba grāmata vīriešiem: pārņem kontroli pār savām dusmām un apvaldi savas emocijas
Tas varētu būt Ādama Sandlera filmas priekšmets, taču dusmu novēršana noteikti nav smiekli. Turklāt jūs neesat īsts savas emocionālās jomas saimnieks, ja ļaujat savām dusmām gūt vislabāko no jums. Licencēts klīniski profesionāls konsultants Ārons Karmins, MA, ir šeit, lai palīdzētu. Izmantojiet viņa bezjēdzīgo darbgrāmatu, lai vienreiz un uz visiem laikiem risinātu šīs dusmu problēmas.
Autors: Ārons Karmins, MA
Izdevējs: Audible Studios
Formāti: Kindle, audiogrāmata, Brošēta grāmata, MP3 CD
Cena: no 7,25 USD
Jums patiks arī:
5 labākās grāmatas par attiecībām (un seksu)
12 Mind Hacks produktivitātei
20 atdzist un iedvesmojošas kafijas galda grāmatas
Vispārīgi FAQ
Kādas grāmatas vajadzētu izlasīt katram vīrietim?
Pāris lielisku pašpalīdzības grāmatu, kuras vajadzētu izlasīt visiem vīriešiem, ir Patrika Morlija “Cilvēks spogulī” un Deivida Goginsa “Smalkā māksla nedot F*ck”.
Vai pašpalīdzības grāmatas ir bezjēdzīgas?
Pašpalīdzības grāmatas ir bezjēdzīgas tikai tad, ja lasītājs nevēlas mācīties un uzlabot savu dzīvi. Grāmata pati neatrisinās problēmas, bet var sniegt atbildes, lai tās atrisinātu pats.
