Apvienojiet ikdienas endorfīnu steigu ar D vitamīna pusi, izmantojot šīs 17 āra sporta zāles Sidnejā. Tā vietā, lai uzturētos sterilā telpā ar gaisa kondicionētāju ilgāk nekā nepieciešams, mēģiniet trenēties ārā vienā no daudzajām āra fitnesa stacijām, kas izvietotas visā pilsētā. Ļaujiet šīm visaptverošajām āra trenažieru zālēm Sidnejā sniegt jums papildu #iedvesmu, lai paceltu spēkus un fizisko sagatavotību jaunā līmenī.
Atrodiet vienu blakus savai mājai vai birojam, lai to iekļautu ikdienas rutīnā, vai katru nedēļu izmēģiniet jaunu āra trenažieru zāli, vienlaikus paplašinot savu Sidnejas skaisto parku, ezeru un pludmales repertuāru. Apvienojiet treniņus ar atsvaidzinošu peldi okeānā, gleznainu pastaigu vai basketbola spēli, vienlaikus maksimāli izmantojot Austrālijas slavenos āra laika apstākļus visu gadu. Labākā daļa? Papildus svaigam gaisam un dabas ainavām nav nepieciešama dalība sporta zālē vai maksa. Tā vietā, lai aizpildītu veidlapas un izliktu interesi par šīm bezmaksas “atved mate” trenažieru zālēm, jūs varat nodarboties ar trenažieru zāli kopā ar draugiem, draudzeni vai pat tēti bez naudas un sviedriem*.
*Bez stresa izraisītiem sviedriem gandrīz noteikti tiks iesaistīti fiziski izraisīti sviedri.
Šeit ir 10 āra sporta zāles Sidnejā, lai atjaunotu savas fitnesa nodarbības.
Jums patiks arī:
10 jautri veidi, kā vīriešiem kļūt piemērotiem
Kā zaudēt alus zarnas
10 padomi, kā uzlabot skriešanu
1. Observatorija Hill Park āra trenažieru zāle, Millers Point
Izmantojot trīs fitnesa stacijas un skatu uz Sidnejas ostu, kas vēl varētu būt nepieciešams, lai iedvesmotu savu ķermeni celties un kustēties? Observatorijas kalna parks ir viena no labākajām āra sporta zālēm Sidnejā, jo tajā ir velvju stieņi, sēdekļu soliņi, uzvelkamie gredzeni, kā arī stiepšanās stabi, lai iesildītos un iesildītos. Ja jums patīk mazliet pusdienlaika kardio spīdzināšana, lai pārtrauktu savu dienu, noteikti izmantojiet tuvumā esošās kāpnes vai kalnu, vienlaikus baudot atpūtas soliņus, sabiedriskās tualetes un ūdens burbuļvannu. Šī āra trenažieru zāle ir ideāli piemērota pilsētas braucējiem, vai arī nedēļas nogalēs to var baudīt bez pūļiem.
Adrese: 1003 Upper Fort St, Millers Point NSW 2000
2. Rushcutters Bay Park āra trenažieru zāle, Rushcutters līcis
Vilinošie skati uz Rushcutters līci noteikti pamudinās jūs pacelt šo papildu zodu, saspiest vēl vienu sēdus vai pacelt šo pēdējo soli uz augšu. Āra trenažieru zālē ar astro kūdru ir pieejams plašs trenažieru klāsts, kā arī norādījumi par to, kā sacensties ar vingrinājumiem jūsu līmenī. Ir daudz zāles un ainaviskas apkārtnes, lai padarītu jūsu treniņu vēl vērtīgāku.
Adrese: 2A New South Head Rd, Darling Point NSW 2027
3. Clovelly āra trenažieru zāle - Burrows Park, Clovelly
Vai domājat doties pēc darba peldēties kristālzilajos Clovelly ūdeņos? Padariet peldēšanu vēl patīkamāku, vispirms veicot nodarbības ar 13 kardio un stiprināšanas ierīcēm. Izmantojiet spilgti zaļā, jūras kvalitātes nerūsējošā tērauda skrejceļa, trenažieru trenažiera, airu trenažiera, trīskāršas pacelšanas stieņa vai citu mašīnu, kuras izmanto savu ķermeņa svaru, palīdzību, lai atbrīvotos no sviedriem, kurus var noņemt tikai sāļais okeāna ūdens.
Adrese: 17-31R Ocean St, Clovelly NSW 2031
4. Christison Park āra trenažieru zāle, Vaucluse
Izbaudiet plašu treniņu Vaucluse ar vecās skolas koka trenažieriem un nesen pievienoto pret elementiem izturīgo kinētisko aprīkojumu: elipsveida trenažieri, rokas ciklu un airu mašīnu. Viena no gleznainākajām āra sporta zālēm Sidnejā, tai ir kalns, lai sniegtu jūsu treniņam mazliet priekšrocības, nemaz nerunājot par plašu parku ar diviem futbola laukumiem un skatu uz kraujas ostu. Turklāt parks ir saistīts ar Dienvidu galvas mantojuma taku, kas būtu ideāls veids, kā noslēgt izdevīgu treniņu ārpusē.
Adrese: 165 Old South Head Rd, Vaucluse NSW 2030
5. Camperdown Park āra trenažieru zāle, Camperdown
Ja esat vairāk grupu fitnesa fanātiķis, Camperdown Park ir lieliska vieta tenisam, basketbolam vai treniņiem. Izbaudiet eliptisku, stāvošu velosipēdu un velciet mašīnas, un jūs varat arī izmantot kāpnes, kas paredzētas stendam, lai iegūtu papildu kardio. Šis visaptverošais un centrālais parks (nejaukt ar Camperdown Memorial Park) ir ideāli piemērots ikvienam, kas dzīvo iekšējos rietumos.
Adrese: Mallett St, Camperdown NSW 2050
6. Bondi Park āra trenažieru zāle, Bondi pludmale
Nav šaubu, ka esat dzirdējuši par Sidnejas Muscle Beach ekvivalentu, taču tam ir sava iemesla dēļ. Bondi parkam (vispazīstamākajai āra sporta zālei Sidnejā) nesen tika piešķirta sejas korekcija 100 000 ASV dolāru apmērā, lai garantētu piemērotību Bondi babes augstākās pakāpes trīskāršajos bāros, zoda stieņos, ķermeņa ruļļos, pakāpienos, krūšu augstuma stumšanas stieņos, baleta stieņos, pērtiķu stieņos un vairāk. Šeit nav kustīgu daļu - tas ir pilnībā atstāts jūsu ķermenim. Izbaudiet Sidnejas leģendārāko pludmali kā treniņa fonu un pēc tam atdzesējiet, peldoties okeānā, kad muskuļi ir pietiekami pārsūknēti.
Adrese: Kempbela parāde, Bondi pludmale NSW 2026
7. Prinča Alfrēda parka āra trenažieru zāle, Surry Hills
Šis parks atrodas centrā, un no tā paveras panorāmas skats uz pilsētu, pilsētas pirmais apsildāmais āra peldbaseins, pieci plexi-spilvenu tenisa korti, basketbola laukumi un vairākas fitnesa stacijas. Prinča Alfrēda parkā ir viss jūsu iecienītākais trenažieris, ieskaitot zoda pacelšanas stieņus, pacelšanas stieņus, sēdus solus un vairākas ratiņkrēslam piemērotas iespējas. Godalgotajā āra sporta zālē ir jaunākās filtrēšanas un pazemes ūdens atkārtotas izmantošanas sistēmas, kā arī energoefektīvas spuldzes. Tas atrodas arī blakus Centrālajai stacijai, tāpēc jums nav attaisnojuma neizmantot visas šīs visaptverošās iespējas.
Adrese: 197/195 Cleveland St, Surry Hills NSW 2010
8. Sidnejas parka āra trenažieru zāle, St Peters
Vai vēlaties trenēties, bet vienlaikus jārūpējas par bērniem? Iegūstiet labāko no abām pasaulēm Sidnejas parka āra trenažieru zālē - trīs Spartas fitnesa stacijas jums un episks rotaļu laukums un kartinga trase jauniešiem (vai otrādi, šeit nav sprieduma). Izmantojiet arī 40 hektāru mierīgu mitrāju un dīķu, kā arī kriketa laukumu, lai to papildinātu.
Adrese: 416 Sydney Park Rd, Aleksandrija NSW 2015
9. Ventvortparka āra trenažieru zāle, Ultimo
Dodieties solo ar četrām dažādām vingrošanas stacijām, kurās ir uzvelkamie stieņi, apsēdieties uz soliem un citiem parastajiem aizdomās turamajiem, vai pievienojieties grupas jogas, kikboksa, bootcamp, futbola vai taekwando nodarbībām. Ar četriem apgaismotiem laukiem un kriketa tīkliem jūs nevarat kļūdīties, regulāri apmeklējot Ultimo āra sporta zāli.
Adrese: 3 Wentworth Park Rd, Glebe NSW 2037
10. Queens Park āra trenažieru zāle, Queens Park
Lai iegūtu mazāk pārpildītu āra trenažieru iespēju, kas joprojām atrodas satriecošā Sidnejas vidē, meklējiet ne tālāk kā Queens Park. Atrodoties Simtgades parka pamatnē, šajā plašajā vingrinājumu karstajā vietā varat iekļauties savilkšanās, kāpumos, ķermeņa cirtās un citur.
Adrese: Darley Rd, Kvīnsas parks NSW 2022
11. Sidnejas Civic Park āra trenažieru zāle, Sidnejas ziemeļi
Ja jūs balstāties uz tilta ziemeļu pusi, Sidnejas Civic Park āra trenažieru zāle ir piemērota pusdienas sviedriem vai treniņam pirms 9/5. Parkā ir gredzeni, stieņi, pakāpieni un daudz zāles, lai segtu visas jūsu stiprināšanas vajadzības.
Adrese: 220 Miller St, North Sydney NSW 2060
12. Dudley Page Reserve āra trenažieru zāle, Dover Heights
Lai treniņam piešķirtu papildu izjūtu, nogādājiet to Dover Heights, kur varat izbaudīt Sidnejas panorāmas skatu, vienlaikus izmantojot astoņas iekārtas un instrukcijas. Apkārt ir daudz zāles, tāpēc varat koncentrēties uz kardio, vai arī varat pilnībā izmantot satriecošo zonu, dodoties pastaigā līdz Vatsona līcim vai Rozes līča pludmalei. Noteikti ņemiet līdzi daudz ūdens, jo nav redzami burbuļi.
Adrese: Militārais ceļš un Lankasteras ceļš, Dover Heights NSW 2030
13. Marrickville Park āra trenažieru zāle, Marrickville
Runājot par āra sporta zālēm Sidnejā, pietiek ar pavisam jaunām, spilgti zaļām kustīgajām mašīnām Marrickville parkā, lai endorfīni plūst - lai gan jums, iespējams, būs jāizmanto elipsveida, nolaižamā mašīna, velvju stieņi, paralēli un velciet uz augšu, lai hormoni patiešām stātos spēkā.
Adrese: 111 Frazer St, Marrickville NSW 2204
14. Moore Park āra trenažieru zāle, Moore Park
Ja redzot ūdeni rodas vēlme pakustināt ekstremitātes, bet atrodaties pārāk tālu no okeāna, Mūra parka kompaktā āra trenažieru zāle ar skatu uz ezeru ir ideāls kompromiss. Netālu no Simtgades parka ir bāri un pakāpieni, kā arī cits noderīgs aprīkojums, tāpēc to ir viegli apvienot ar gleznainu pastaigu vai skrējienu.
Adrese: Mūra parks, NSW 2021-2022
15. Waverley Park āra trenažieru zāle, Bondi Junction
Ar skatu uz Waverley sporta laukumiem Waverley park āra trenažieru zāle ir vēl viena obligāta treniņu vieta Sidnejas austrumu priekšpilsētā. Tas atkal ir tuvu ūdenim un ietver visus standarta kāpumus, ķermeņa cirtas, velvju stieņus un pievilkšanas stieņus ar instrukcijām.
Adrese: 21/20 Park Parade, Bondi Junction NSW 2022
16. Marks Park āra trenažieru zāle, Tamarama
Pirms peldes Bronte skaistajos un mazāk pārpildītajos ūdeņos, pievienojiet ātru treniņu šajā visaptverošajā āra trenažieru zālē. Trenažieru zāle atrodas Makenzijas punktā, un no tās paveras skats uz sērfošanu, tāpēc jūs varat lieliski pavadīt treniņa beigas ar ideālu piepūli.
Adrese: Tamarama, NSW 2026
17. Džonsona parka āra trenažieru zāle, Dulvičas kalns
Jaunās nerūsējošā tērauda pārvietošanas mašīnas Džonsona parkā ir galvenais veids, kā stiprināt spēkus, vienlaikus iegūstot stabilu D vitamīna devu. Tas atrodas koku ieskautā parkā tieši blakus bērnu rotaļu laukumam un tualetes blokam, padarot to par vienu no labākajiem ērtas āra sporta zāles Sidnejā.
Adrese: Constitution Rd, Dulwich Hill NSW 2203
Tātad, ko jūs gaida? Jau šodien trenējieties vienā no šīm daudzajām gleznainajām āra sporta zālēm Sidnejā!
Jums patiks arī:
10 jautri veidi, kā vīriešiem kļūt piemērotiem
Kā zaudēt alus zarnas
10 padomi, kā uzlabot skriešanu
Vai esat abonējis Cilvēks no daudziem? Jūs varat arī sekot mumsFacebook, Twitter, Instagram, unYouTube.
