Tātad, jūs esat beigušies un esat atpakaļ plašajā seksuālo centienu pasaulē, ar ko sākt? Iespējams, ka jūs būsiet nedaudz sarūsējis, un līdz ar bažām rodas nenoteiktība, kas, kāpjot uz lielās skatuves, var radīt zināmu satraukumu par sniegumu. Pirms jūs nolemjat satraukties ar jaunu partneri vai atjaunot saikni ar veco, ir vērts nedaudz strādāt pie sevis.
Seksuālās spēles plāna sakārtošana ir būtiska, lai gūtu panākumus gultā; galu galā jūs neskriet maratonu, vispirms neveicot nelielu treniņu. Lai palīdzētu jums sakārtot savu stratēģiju, mēs sēdējām kopā ar Sammi Kolu, seksuālo ekspertu no Lovehoney, globālā labsajūtas seksuālās labsajūtas zīmola, lai apkopotu dažus noderīgus padomus par to, kā atgriezties zirgā.
“Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atgriezties iepazīšanās skatē vai atjaunot savu seksuālo dzīvi kopā ar savu partneri, šie padomi ir izstrādāti, lai uzlabotu jūsu ķermeņa tēlu un pašapziņu ikdienas dzīvē, kas savukārt uzlabot savu seksuālo dzīvi, ”Kols stāsta žurnālam Men Life Web Journal. Šie izmēģinātie padomi ir izstrādāti, lai jūs kļūtu aktīvāki. Izrādās, ja vēlaties ieeļļot savu dzīvesveidu, tas sākas iekšā.
Šeit ir saraksts ar 7 veidiem, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi pēc izolācijas.
1. Rediģējiet savu plūsmu
Tāpat kā mēs visi bloķēšanas laikā, jūs, iespējams, pavadījāt pārmērīgi daudz laika, sērfojot internetā, ritinot Gram un reģistrējoties TikTok, taču visi šie lūpu sinhronizācijas videoklipi, iespējams, nedara jums taisnību.
"Tā kā cilvēki tagad pavada vairāk laika, ritinot internetu, ir svarīgi ritināt vietnes, ietekmētājus un kanālus, kas pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi," saka Kols.
Saskaņā ar Austrālijas Nacionālo platjoslas tīklu (NBN), interneta izmantošana dienas laikā martā palielinājās par 70-80 procentiem, salīdzinot ar februāra datiem. Lovehoney seksa un attiecību eksperts norāda, ka tā vietā, lai pilnībā noregulētu, kas, kā mēs zinām, ir neiespējami uz robežas, pavasara tīrības nodrošināšana barībai var ievērojami palielināt jūsu seksuālo apetīti. "Pārskatiet savas plūsmas, pārtraucot sekot kontiem, ar kuriem jūs nesadarbojaties vai uz kuriem nereaģējat pozitīvi," viņa saka. “Tā vietā meklējiet telpas, kas jūs iedvesmo un sniedz milzīgu pozitivitāti. Ja jums ir grūtības izlemt, kuriem kontiem pārtraukt vai izslēgt skaņu, Instagram tagad ļauj jums zināt, ar kuriem kontiem “vismazāk mijiedarbojaties”, vienkārši noklikšķiniet uz sava “seko”. ”
Viena no gudrākajām lietām, ko varat darīt, lai atbloķētu savu seksuālo laimi, ir koncentrēties uz seksuāla rakstura plašsaziņas līdzekļiem; Podcast apraides ir laba vieta, kur sākt. Vēl labāk - jūs varat tos izbaudīt, lai kur jūs atrastos, tas nozīmē, ka jums nav jāslēpj ekrāns no ziņkārīgo acīm sabiedriskajā transportā. Kols iesaka sākt ar sākuma līmeņa Podcast apraidi, piemēram, The Hook Up, Aussie radio šovu par visu, kas saistīts ar seksu un attiecībām, vai pašu Lovehoney seksuālās laimes Podcast.
“Ja jūs joprojām vēlaties vairāk, meklējiet forumus vai Facebook grupas, kas ir raksturīgas jums un jūsu simpātijām. Ir daudz vispārēju seksuāli pozitīvu, bet arī grupu, kas raksturīgas seksualitātei vai seksuālajām vēlmēm, ”viņa saka. "Vai arī, ja vēlaties samazināt savu tiešsaistes dzīvi, jo ierobežojumi tiek atcelti, izmantojiet laiku bezsaistē, lai personiski atjaunotu saziņu ar draugiem un ģimeni."
2. Koncentrējieties uz mīlestību pret sevi
Nē, mēs nesakām jums palielināt šos skaitļus, Makkonjē stilā, vienkārši koncentrējoties uz savu pašvērtību. Seksuāla apmierinātība, lai arī ir satriecoša, nedrīkst būt jūsu vienīgā apstiprinājuma sajūta. Veltiet laiku, lai precīzi koptu sevi. Izveidojiet matu griezumu, noskujiet bārdu un pielietojiet aktīvu un konsekventu ādas kopšanas rutīnu.
Tas varētu likties dīvaini, bet mati, āda un nagi ir lielisks garīgās veselības rādītājs. Visus šos elementus var dziļi ietekmēt paaugstināts stress, tāpēc ir vērts pielikt zināmas pūles ķermenim.
Tagad mēs zinām, ka teicām, ka šeit nav runa par akmeņu noklāšanu solo vidē, bet tas var arī palīdzēt. "Seksam un masturbācijai ir arī pārsteidzošas priekšrocības jūsu ādai," saka Kols. "Orgasma laikā jūsu ķermenis izdala slāpekļskābi, kas palielina asins plūsmu uz jūsu seju, radot svaigu, pēc mirdzuma efektu."
Lūk, kas to būtu domājis?
3. Pārliecība ir galvenais
Ja pēc dažiem mēnešiem dodaties atpakaļ iepazīšanās mežonīgajā pasaulē, Serengeti ir viegli justies kā ievainotajai gazelei. Kols saka, ka lielākais sieviešu nogrieznis ir vīrietis, kurš ļauj pārliecības trūkumam uzvarēt. Pasaulē pēc izolācijas ir vēl svarīgāk tikt galā ar savu neveiklību.
“Iepazīšanās pasaule noteikti ir ievērojami mainījusies 2021.-2022. Galvenais, ko vīriešiem vajadzētu atcerēties, ir būt pašpārliecinātam un izlikt sevi, ”viņa saka. "Pēdējos mēnešos visi vientuļie cilvēki ir nonākuši tādā pašā situācijā, ka nespēj satikt jaunus cilvēkus, tāpēc laba lieta ir tāda, ka jūs visi atrodaties vienā laivā. Lielākā daļa cilvēku būs priecīgi atgriezties iepazīšanās skatē un ar nepacietību gaidīs tikšanos ar jauniem cilvēkiem. ”
4. Plānojiet iepriekš
Parastā iepazīšanās kontekstā tas nozīmē prezervatīva ieslīdēšanu makā, bet pasaulē pēc izolācijas plānošana iegūst pavisam citu nozīmi. "Runājot par pašiem datumiem, mans galvenais padoms ir plānot," saka Kols. "Daudzos krodziņos un restorānos būs ierobežota ietilpība un laiks, kas jums atļauts tur būt, tāpēc noteikti rezervējiet galdiņu."
Bet, izņemot vienkāršu slēgšanu, ja jūsu iecienītākais krogs ir piepildīts, iespējams, ir vērts izvest lietas ārā. Galu galā tā ir pirmā reize, kad jūs to varat izdarīt ilgu laiku.
"Austrālija ziemā ir patiešām skaista, un ir daudz āra lietu, ko varat darīt, lai nodrošinātu, ka esat sociāli distancējies," saka Kols. “Jauka pastaiga piekrastē, nacionālā parka apmeklējums vai pikniks gleznainā vietā ir fantastiskas randiņu idejas. Iepazīšanās ir saistīta ar pieredzi, iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem un labi pavadot laiku, pat ja tie neizrādās jūsu dzīves mīlestība. ”
5. Ieguldiet jaunās rotaļlietās
Paskaties, mēs to saprotam. Seksa rotaļlietu iegāde sev varētu šķist, ka jūs pilnībā atsakāties no spēles, taču vīriešu dzimuma rotaļlietām patiesībā ir dažas būtiskas priekšrocības. Iesākumam dažas rotaļlietas var palīdzēt jums labāk kontrolēt savu orgasmu, kas nozīmē, ka jūs varat izturēt ilgāk un darboties spēcīgāk. Kols saka, ka pāriem nav nekā aizraujošāka, kā izsist jaunu rotaļlietu un ķerties pie lietas.
"Joprojām ir daudz vīriešu, kuri nav izpētījuši seksa rotaļlietas, lai papildinātu savu solo prieku, neatkarīgi no tā, vai tas ir Fleshlight lidojuma pilots vīriešu masturbators, Desire Luxury uzlādējama tālvadības pults prostatas masētājs vai Desire Luxury atkārtoti uzlādējams vīriešu vibrators," viņa saka. "Viņi varētu palaist garām, jo seksa rotaļlietas ļauj vīriešiem izpētīt jaunas sajūtas, lai palielinātu prieku un pilnībā atbloķētu viņu seksuālo laimi. Turklāt ir svarīgi pārliecināties, ka esat aptvēris tādus veselības pamatus kā laba ēšana, pietiekami daudz miega un vingrošana, lai guļamistabā justos vislabāk. ”
Saskaņā ar Lovehoney labāko pārdevēju sarakstu izolācijas periods ir bijis liels pētījums. Izrādās, karantīna mums visiem ir atklājusi dažas pozitīvas seksuālās pazīmes, ievērojami palielinoties rotaļlietām, kas ietver teledildoniku. "Šīs rotaļlietas izmanto īpaši savienotu WiFi vai Bluetooth savienojumu, lai izveidotu savienojumu ar citu masturbatoru, piemēram, We-Vibe Vector uzlādējamo tālvadības prostatas masāžu," saka Kols. "Šāda veida ierīces ļauj jums sazināties ar savu partneri jebkurā pasaules vietā un jebkurā laikā, tāpēc tās ir ideāli piemērotas, ja ir grūti redzēt savu partneri klātienē."
6. Uzrakstiet sarakstu
Vai jūs kādreiz atklājat, ka klīstat pa lielveikala ejām, pilnīgi nezinot, par ko jūs ienācāt? Kā mēs visi zinām, jums vienmēr jāņem līdzi saraksts, un Kols saka, ka tas pats attiecas arī uz guļamistabu. "Patīkamu un nepatīkamu lietu izpēte ārpus guļamistabas ir patiešām svarīga, jo jūsu prāts nav pilnībā aizrāvies ar vēlmēm, kā tas var būt mirkļa karstumā," viņa saka. “Saraksta“ Gribu, gribēšu, nedarīšu ”izveidošana ir patiešām noderīga, lai mazliet izprastu sevi, un jūs varat arī apmainīties ar savu partneri/nākamajiem partneriem, lai viņi varētu arī vairāk saprast par jums.”
Saskaņā ar sekspertu, trīs kategorijas var raksturot kā;
- Gribu - kaut kas jums patīk darīt vai patiešām vēlaties izmēģināt.
- Vils - kaut ko jūs labprāt darāt, ja jūsu partneris (-i) to vēlas vai apstākļi jums ir piemēroti.
- Nebūs - kaut kas tāds, ko jūs nekādā gadījumā neesat priecīgs darīt.
Viss, kas jums jādara, slejā jāuzskaita seksuālās aktivitātes, kur tas jums vislabāk atbilst.
7. Miegs, diēta un vingrinājumi
Šis ir mazliet bezjēdzīgs. Jūs vienmēr strādāsit labāk, ja esat vesels, laimīgs un labi atpūties. "Pietiekami gulēt, labi ēst, dzert daudz ūdens un vingrot var patiešām ietekmēt jūsu seksuālo laimi," saka Kols.
“Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, ēdiet kaudzes svaigu augļu un dārzeņu, dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā, maziniet stresu un atbrīvojiet endorfīnus, veicot kādu vingrinājumu. Jūs zināt, ka pēc tam jutīsities lieliski, un, ja jums patiešām paveiksies, jūs, iespējams, tiksit apbalvots ar kodogasmu. ”
Mēs neesam simtprocentīgi pārliecināti, ko tas nozīmē, bet mēs esam gatavi uzņemties Lovehoney sekspertes vārdu un piešķirt tam sarkano karsto kreku.
Uzlabojiet savu seksuālo dzīvi
Lai gan daži no jums, iespējams, ir nobadījušies pēc izolācijas perioda, neaizmirsīsim, ka lielākais klupšanas akmens jūsu ceļā uz seksuālu apmierinājumu ir jūs. Tas, kā jūs jūtaties par sevi kopā ar to, cik labi jūs gatavojaties dzīvei, galu galā spēlēs nozīmīgu lomu jūsu vēlu vakara izkļūšanā. Ir vērts ievietot darbu ārpus guļamistabas, ilgi pirms jūs kāju iekšā.
