Ir tie, kas trenējas dažas stundas nedēļā, un tad tie, kas padara fitnesa un spēka veidošanu par pilnīgu dzīvesveida izvēli. Uzminiet, kura grupa izskatās pilnīgi sasmalcināta? Spoilera brīdinājums: tas ir otrais. Tas ir tāpēc, ka ir nepieciešamas vairāk nekā tikai dažas svarcelšanas sesijas un olbaltumvielu kokteiļi, lai izmantotu savu personīgo potenciālu. Lai celtu savu centību nākamajā līmenī, jums, iespējams, būs jāpārdomā sava uztura diēta.
Musaši ir šeit, lai palīdzētu. Kopš 1987. gada uz Aussie balstītais uztura zīmols savus uztura bagātinātājus iegūst no augstākās kvalitātes sastāvdaļām. Tāpat kā viņu klientu bāze, arī šie cilvēki ir 100% virzīti, lai sasniegtu rezultātus. Visu, ko viņi piedāvā, nodrošina daudz zinātnisku pētījumu un kvalitātes kontroles. Tad nav brīnums, ka tie ir izvēles zīmols starp ikdienas fitnesa frikiem un profesionāliem sportistiem.
Tomēr pat Musashi jums pateiks, ka optimizēts sniegums ir vairāk nekā uztura bagātinātāji un apmācība. Jūs esat tas, ko ēdat, kā saka, un dažas diētas noteikti ir labākas nekā citas. Sadarbībā ar fitnesa zīmolu esam apkopojuši nelielu ceļvedi. Lūk, kā jūs varat uzpildīt degvielu, vairumā, sasmalcināt un atgūties īsta čempiona stilā.
1. Degviela
Kā var pateikt jebkurš fitnesa eksperts, kvalitatīvs treniņu režīms sākas krietni pirms ieiešanas svaru zālē. Tas ir, jums vajadzētu uzpildīt degvielu un pilnībā uzlādēt laiku, kad sākat sūknēt. Apsveriet iespēju lietot Musashi PRE-WORKOUT pirms sesijas. Tā unikālā, augstas iedarbības formula sajauc citrulīnu, beta-alanīnu, kofeīnu, kreatīnu un aminoskābes, lai atbalstītu enerģijas līmeni un sniegumu treniņa laikā.
Vēl viens lielisks papildinājums jūsu ikdienai pirms treniņa ir elektrolīti, jo tas atgriezīs jūsu ķermenī galvenās minerālvielas, kas zaudētas sviedros sporta vai fiziskās slodzes laikā. Musashi elektrolīti ir atsvaidzinoša formula ar zemu cukura daudzumu, kam pievienots glutamīns, lai apmierinātu visas jūsu uztura vajadzības.
Šeit ir daži citi vispārīgi norādījumi:
- Ēdiet ar ogļhidrātiem bagātu maltīti (piemēram, makaronus, saldos kartupeļus vai rīsus) apmēram 2-4 stundas pirms treniņa.
- Tiem, kas dod priekšroku agra rīta treniņiem, “plānotās ganīšanas” pieeja neapšaubāmi ir saprātīgāka. Tas ir tad, kad pirms treniņa patērējat nelielu uzkodu (piemēram, banānu) un pēc tam stipriniet enerģijas piegādi, malkojot uztura bagātinātāju visa treniņa laikā.
- Kad atrodaties turnīra vidū un ierobežots laiks starp notikumiem, visu dienu ganieties ar nelielu daudzumu olbaltumvielu.
2. Lielapjoma
Matemātika ir diezgan vienkārša: jo vairāk kaloriju jūs patērējat, jo vairāk masas iegūstat un jo vairāk masas iegūstat, jo vairāk muskuļu varat veidot. Tikmēr veselīgs proteīns, kas nodrošina ķermeni ar neaizvietojamām aminoskābēm, ir būtisks ne tikai muskuļu masai, bet arī uzturēšanai un remontam.
Runājot par savu parasto uzturu, domājiet par liesu gaļu, olām, zivīm un pākšaugiem, un jūs dodaties pareizajā virzienā. Apvienojiet to ar uzkodām, kas bagātas ar olbaltumvielām, piemēram, riekstiem, sēklām vai Musashi AUGSTAJIEM proteīnu batoniņiem, kas izspiež 45 g olbaltumvielu un mazāk nekā 4 g ogļhidrātu gardā, ar šokolādi pārklātā iepakojumā.
Treniņa laikā sadedzināto kaloriju nomaiņa ir arī svarīga lielapjoma procesa sastāvdaļa. Ievadiet Musashi BULK proteīnu pulveri, kas ir ērta augstas kaloriju uzkoda. Pateicoties 23 g ogļhidrātu un 26 g olbaltumvielu, tas atgriežas jūsu kaloriju daudzumā, vienlaikus palielinot muskuļu masu. Lai iegūtu labākos rezultātus, lietojiet to 30 minūtes pēc treniņa.
3. Sasmalciniet
Vairāk nekā tikai parādīšanai sasmalcināta ķermeņa uzbūve ir vēlama dažādu iemeslu dēļ. Tas ir kļuvis par lielisku iesācēja vārdu sportistam, kurš mazāk uztraucas par lielo apjomu un vairāk uztraucas par skulptūru veidošanu un kalšanu. Galu galā sasmalcinātiem indivīdiem, visticamāk, būs spēcīgāki muskuļi un zemāks ĶMI. Abpusēji izdevīgs, ja mums jautā.
Ja vēlaties veidot liesus muskuļus un attīstīt skulpturālu ķermeņa uzbūvi, ielieciet sev kādu MUSASHI SHRED AND BURN. Apvienojot sūkalu proteīna koncentrātu un sūkalu proteīna izolātu modernā termogēnā kompleksā, šo optimizēto proteīna pulveri vēl vairāk uzlabo galvenās sastāvdaļas, piemēram, karnitīns un zaļās tējas ekstrakts. Salieciet visu kopā un iegūstiet efektīvu (un lieliskas garšas) formulu, kas ir īpaši izstrādāta, lai atbalstītu jūsu liesās muskulatūras mērķus.
4. Atgūties
Pat tad, kad treniņš ir beidzies, tas īsti nav beidzies. Tāpat kā iepriekš jāuzpilda degviela, arī pēc tam vajadzētu atgūties. Galu galā jūsu muskuļi ir izlaisti caur spiešanu, un tie var ātri izmantot TLC. Stundas laikā pēc atveseļošanās posma patērējiet ogļhidrātus un olbaltumvielas, lai uzlabotu sniegumu nākotnē. Ogļhidrāti palīdzēs atjaunot enerģiju muskuļos, bet olbaltumvielas palielinās muskuļu masu.
Tā kā šim laikam ir liela nozīme, olbaltumvielu kokteiļi ir jūsu draugs. Lai iegūtu vislabāko no visām pasaulēm, ļaujiet mums atkal iepazīstināt ar Musashi BULK proteīnu pulveri un tā būtisko ogļhidrātu un olbaltumvielu kombināciju. Vai arī, ja jūtaties viltīgs, paņemiet MUSASHI 100% WHEY, kas savieno sūkalu olbaltumvielu koncentrātu un sūkalu proteīna izolātu, un iemetiet blenderī ar dažiem banāniem, ogām un grieķu jogurtu.
Uztura zīmola DELUXE PROTEIN BARS arī darbojas kā garšīga uzkoda pēc treniņa. Ar patīkamu garšu un vismaz 20 g olbaltumvielu, katrs pārklāj piena šokolādes pārklājumu virs mīksta izliekuma centra. Yum!
Kopsavilkums
Optimāla veiktspēja nodrošina optimālu fizisko sagatavotību, un tas nemaz nerunājot par jūsu sasmalcināto ķermeni. Dodieties uz Musashi, kur atradīsit plašu pārbaudītu pulveru, bāru un citu piedevu izvēli, lai uzlabotu savu režīmu. Katrs no tiem ir pilns ar augstas kvalitātes sastāvdaļām, un to pamatā ir plaši pētījumi. Izmantojiet degvielu, vairumā, sasmalciniet un atgūstiet, izmantojot labāko no tiem. Šādā veidā uz ieroču šovu, biedri. Šādā veidā.
