Ja jums nav fitnesa izsekotāja vai pulksteņa, jūs dzīvojat pagātnē. Pārāk ilgi esam bijuši atkarīgi no mēroga un spoguļa, lai sekotu līdzi mūsu veselības progresam. Bet tās dienas ir sen pagājušas. Tagad cilvēki pāriet uz fitnesa pulksteņiem un izsekotājiem, lai saglabātu tos labā stāvoklī un atjauninātu savu labsajūtu. Bet atšķirībā no citiem ķermeņa piederumiem, fitnesa pulksteņi un izsekotāji ir pilnīgi individuāli. Šie sīkrīki patiešām ir jūsu viedtālruņa paplašinājums; tie izseko jūsu fitnesa progresam, ikdienas aktivitātēm un pat ļauj jums pārbaudīt savu grafiku, sociālos medijus, tekstus un e -pastu.
Jums patiks arī:
30 labākās Apple Watch lietotnes
15 labākie viedpulksteņi savienotai dzīvei
Kā pareizi izmantot savus fitnesa izsekotāja datus
Ko var darīt fitnesa izsekotājs?
Fitnesa izsekotājs var palīdzēt kādam uzraudzīt viņu ikdienas aktivitātes. Tas palīdz noteikt treniņa mērķus, piemēram, sasniegt treniņa mērķi, sadedzināt noteiktu skaitu kaloriju dienā un cik daudz un bieži jums vajadzētu dzert ūdeni, lai saglabātu hidratāciju. Katram fitnesa izsekotājam ir pievienota lietotne ar dažādām iespējām. Un šeit tas kļūst tehnisks. Izsekotāji paļaujas uz akselerometriem; šīs ir ierīces, kas nosaka ķermeņa kustību un pārvērš to datos.
Dati tiek nosūtīti uz viedtālruņa lietojumprogrammu vai citu ierīci, kas saistīta ar jūsu izsekotāju, kur programmatūra aprēķina kopējos veiktos soļus, nobraukto attālumu un sadedzinātās kalorijas. Visi seko ikdienas darbībām, un gandrīz visi izseko savas aktivitātes laiku un intensitāti, kā arī aprēķina kaloriju patēriņu. Patiesībā daudzi no viņiem jums paziņo, kad jums ir jāceļas un jāpārvietojas, bet tas ir bijis, kad visu dienu satricinājām.
Daudzi arī reģistrē laiku, ko pavadāt guļot, nemieru un to, cik bieži jūs pamostaties nakts laikā, un ļauj salīdzināt savas fiziskās aktivitātes no dienas uz dienu un nedēļu no nedēļas.
Kā izvēlēties pareizo fitnesa izsekotāju
Pareiza fitnesa izsekotāja izvēle nav tik grūta. Tie ne tikai palīdz vadīt vingrinājumus, piemēram, skriešanu, peldēšanu vai riteņbraukšanu, bet arī var palīdzēt jums un jūsu veselības aprūpes speciālistam izprast jūsu medicīniskās situācijas, piemēram, noteikt neregulārus sirds ritmus. Un viņi var palīdzēt vairāk ikdienas aktivitātēs, piemēram, laika ziņās un kalendāra brīdinājumos. Iepirkties jaunu fitnesa izsekotāju var būt biedējoši. Ir pieejams plašs zīmolu un cenu punktu klāsts. Par laimi, lai ierobežotu izvēli, varat izmantot dažus galvenos punktus.
Kāda ir atšķirība starp viedpulksteni un fitnesa izsekotāju?
Jau kādu laiku pastāv nepatiesa informācija, kas ir atšķīrusi fitnesa izsekotāju no viedpulksteņa. Fitnesa izsekotājs ir josla ar sensoriem, kas apkopo datus un nosūta tos uz jūsu viedtālruni, savukārt fitnesa pulkstenis patiešām ir jūsu viedtālruņa paplašinājums; tas ļauj jums sekot līdzi jūsu fitnesa progresam, ikdienas aktivitātēm un pat pārbaudīt savu grafiku, sociālos medijus, tekstus un e -pastu. Un ne pārāk ilgi abas ierīces ir apvienojušās.
Labākie fitnesa pulksteņi un izsekotāji
Tātad, neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai augstākās klases fitnesa pulkstenis vienkārši mirgo, vai kāds gabals, kas jums palīdzēs treniņos, mēs esam izveidojuši labākos fitnesa un pulksteņu izsekotājus visiem treniņiem un dzīvesveidam- pat tiem, kam nepieciešams izkāpt. Viņi arī sniegs jums padomus par apmācību, palīdzēs regulēt miegu un izskatīsies lieliski. Šeit ir labākie fitnesa un pulksteņu izsekotāji.
1. FitBit Charge 4
Vispirms mūsu sarakstā ir FitBit Charge 4. Šis fitnesa izsekotājs ir aprīkots ar tempam un attālumam paredzētu GPS, iebūvētu sirdsdarbības monitoru un nodrošina precīzāku skriešanas, riteņbraukšanas un peldēšanas mērījumu. Charge 4 ietver arī uzlabotu miega izsekošanu un jaunu fitnesa rādītāju, lai informētu jūs, ja veicat pietiekami daudz vingrinājumu, un ir pieejams četrās voguish krāsās.
Saderība: Android/iOS
Displejs: 1″
Akumulatora darbības laiks: Līdz 7 dienām
Cena: USD 149,95
2. Garmin Vivoactive 4
Ja meklējat stilīgu multisporta pulksteni, tad Garmin Vivoactive 4 darīs jums taisnību. Izmantojot šo fitnesa pulksteni, nav tādas lietas kā pārāk daudz veselības statistikas. Šis sliktais zēns nepārtraukti ņem paraugus no jūsu sirdsdarbības ātruma, palīdz novērtēt, cik smagi jūs strādājat aktivitāšu laikā un atšķirībā no citiem šajā sarakstā iekļautajiem, ir redzamas animācijas, kas jūs piespiež trenēties.
Saderība: Android/iOS
Displejs: 1.3″
Svars: 51 g
Akumulatora darbības laiks: Līdz 8 dienām
Cena: 579 AUD
3. FitBit Sense
Vēl viens augstākā līmeņa fitnesa izsekotājs ir FitBit Sense. Sense ir apstiprināta asins skābekļa nolasīšanai, bet spēja izmērīt elektrodermālo aktivitāti un ādas temperatūru. FitBit vada viedpulksteņu attīstību, jo to ierīces visaptverošāk aplūko mūsu veselību. Tam ir visprogresīvākais dizains ar nerūsējošā tērauda gredzenu, stikla displeju un novatorisku biosensoru kodolu.
Saderība: Android/iOS
Displejs: 1.58″
Svars:47 g
Akumulatora darbības laiks: Līdz 6 dienām
Cena: USD 299,95
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 ir vienkārši satriecošs. Šis fitnesa pulkstenis mēra jūsu skābekļa līmeni asinīs, izmantojot revolucionāri jaunu sensoru un lietotni, tam ir ārkārtas SOS kritiena noteikšanas iestatījumam, un tas ļauj īsumā apskatīt jūsu fitnesa rādītājus, izmantojot uzlaboto vienmēr ieslēgto tīklenes displeju. Izmantojot Apple Watch Series 6, jūs noteikti pavadīsit veselīgāku, aktīvāku un savienotāku dzīvi.
Lieta: 40mm/44mm
Saderība: iOS
Displejs: 44 mm
Akumulatora darbības laiks: Līdz 18 stundām
Cena:AUD 599–1 209 USD
5. Garmin Venu Sq
Gluds dizains, kas piemērots ikvienai jūsu dienas daļai un ikvienam gadījumam. Ko var vēlēties kāds vairāk nekā Garmin Venu Sq? Tas var lepoties ar spilgtu krāsu displeju un papildu vienmēr ieslēgtu režīmu - lai jūs varētu ātri redzēt visu - un GPS viedpulksteni, kas apvieno ikdienas stilu ar veselības uzraudzību un fitnesa funkcijām, kas jūs aizvedīs. Trenējoties izvēlieties kādu no vairāk nekā 20 iepriekš ielādētām sporta lietotnēm!
Saderība: Android/iOS
Displejs:1.3″
Svars: 38 g
Akumulatora darbības laiks: Līdz 6 dienām
Cena:349 AUD
6. FitBit Inspire 2
Vēl viens iecienītākais fitnesa izsekotājs ir FitBit Inspire 2. Šis ērti lietojamais izsekotājs ir aprīkots ar 24/7 sirdsdarbības monitoru, personalizētām vadāmām elpošanas sesijām, reģistrē maltītes un salīdzina apēstās kalorijas ar sadedzinātajām. Lietotne Fitbit ļauj jums redzēt savu kardio fitnesa rezultātu un sniedz padomus, kā to uzlabot, un tajā ir vairāk nekā 20 vingrinājumu režīmi. Izvēlieties FitBit no 3 daudzveidīgiem dizainiem.
Lieta: 35mm/59mm
Saderība:Android/iOS
Displejs: 1.1″
Akumulatora darbības laiks: Līdz 10 dienām
Cena:USD 99,95
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7 ir un viedpulkstenis, kas piemērots aktīva dzīvesveida piekritējiem. Pulkstenis sniedz ieskatu jūsu miegā un labklājībā, bezmaksas bezsaistes navigāciju un vairāk nekā 7o sporta režīmus. Fitnesa pulkstenis ir labākā dzīvesveida fitnesa jaudas kombinācija, kas ir izturība ārpus telpām. Saņemot atzinību par savu unikalitāti un inovācijām, pulkstenis lepojas arī ar operētājsistēmu, kas viedpulksteņos nodrošina Google labāko.
Lieta:50 mm
Saderība: Google Wear OS
Displejs:1.97″
Akumulatora darbības laiks: Līdz 40 dienām
Cena:AUD 599,99
8. FitBit Luxe
Jaunākais FitBit saimes papildinājums, Luxe izmanto holistiskāku pieeju veselībai un labsajūtai. Pateicoties Fitbit plānākajam skārienekrāna izsekotājam, Luxe ir gluds, bez pogām veidots dizains ar jaunām dinamiskām pulksteņa ciparnīcām. Vēl labāk, šis izlaidums ir pirmais Fitbit izsekotājs ar krāsainu ekrānu.
Displejs: 0,76 collu AMOLED
Akumulatora darbības laiks: Līdz 5 dienām
Cena:199,95 AUD
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro ir multisporta GPS pulkstenis, kas ļauj treniņiem pievienot kartēšanu, mūziku un inteliģentu tempu plānošanu. Tās raupjais, bet elegantais dizains ir pārbaudīts atbilstoši militārajiem standartiem attiecībā uz termisko, triecienu un ūdens izturību. Izvēlieties savai gaumei atbilstošu izskatu ar 25 stiliem: nerūsējošais tērauds, titāns un safīrs. Piezīme: dažiem stiliem ir skrāpējumiem izturīgs safīra objektīvs un augstākās kvalitātes materiāli.
Lieta: 42mm/47mm/52mm
Saderība: Android/iOS
Displejs: 1.3″
Akumulatora darbības laiks: Līdz 14 dienām
Cena:AUD 1 149
10. Samsung Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch ir vienkārši zvaigžņu. Tas ļauj vairāk koncentrēties uz vingrinājumiem ar mazāku plānošanu, izmērot sirdsdarbības ātrumu un izsekojot līdz sešām aktivitātēm vingrošanas laikā. Pulkstenis uzrauga jūsu miega kvalitāti un seko līdzi jūsu stresa līmenim, lai palīdzētu samazināt stresu, vadot elpošanu, un tam ir militāra izturība - lai jūs varētu būt aktīvāks ārā un sarežģītos apstākļos.
Lieta:46 mm
Saderība:Android
Displejs:1.3″
Akumulatora darbības laiks: Līdz 3 dienām
Cena:649 AUD
11. Polārais aizdegšanās
Polar Ignite ir vismodernākais fitnesa pulkstenis ar vieglāko un gludāko dizainu šajā sarakstā. Šis avangarda pulkstenis treniņu laikā novedīs pie ierobežojumiem un sniegs personalizētu ikdienas aktivitātes mērķi, kas motivē jūs saglabāt līdzsvarotāku dzīvi. Polar Ignite ir universāls fitnesa pulkstenis, kas rūpējas par plānošanu jūsu vietā, kā arī sniedz detalizētu ieskatu atveseļošanā un gatavībā.
Lieta:43 mm
Saderība: Android/iOS
Svars:35 g
Akumulatora darbības laiks:Līdz 5 dienām
Cena:349 AUD
12. Timex Ironman GPS R300
Tās nosaukums izsaka visu. Timex Ironman GPS R300 lepojas ar jaudas akumulatoru, nodrošina treniņus vadībā, nepārtrauktu optisko sirdsdarbības monitoringu un sniedz virkni veiktspējas rādītāju, kas palīdzēs sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Tam ir kraukšķīgs saules gaismā nolasāms displejs un vingrinājumu vadības sistēma, kas optimizē kardiorespiratorās sagatavotības līmeni, lai gūtu ieskatu jūsu treniņos. Kādreiz tik augstākā.
Lieta: 41 mm
Saderība: Android/iOS
Svars: 43 g
Akumulatora darbības laiks: Līdz 28 dienām
Cena:USD 129
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch apvieno minimālisma stilu ar iespaidīgām veselības funkcijām. Pirmais hibrīdais viedpulkstenis, kas nepārtraukti skenē svarīgus parametrus, lai noteiktu sirds veselības stāvokli, ScanWatch ievieš virkni jaunu tehnoloģiju, kuru mērķis ir uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību. Izmantojot šo fitnesa izsekotāju, jūs varat kartēt elpošanas traucējumus, izmantojot SpO2, un izmērīt savu sirdsdarbības ātrumu, turklāt pulkstenis arī veic elektrokardiogrammu aFib noteikšanai.
Lieta: 38mm/42mm
Saderība:Android/iOS
Akumulatora darbības laiks: Parastā lietošanā līdz 30 dienām, papildus 20 dienas jaudas rezerves režīmā
Cena:AUD 499
14. Oura gredzens
Viens gredzens, lai tos visus pārvaldītu, ir Oura gredzens. Tas ir atšķirīgs izsekotāju veids, kurā sensori uzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, ķermeņa temperatūru, kaloriju sadedzināšanu un neaktīvo laiku. Precious arī sniedz jums ikdienas gatavības punktu skaitu, lai jūs varētu atrast līdzsvaru starp sasprindzinājumu un atveseļošanos. Skatiet savu aktivitāti katru dienu, nedēļu un mēnesi ar gredzenu un uzziniet, kuras dzīvesveida izvēles var uzlabot jūsu veselību.
Saderība: Android/iOS
Svars: 4-6 g
Akumulatora darbības laiks: Līdz 7 dienām
Cena:USD 399
Jums patiks arī:
30 labākās Apple Watch lietotnes
15 labākie viedpulksteņi savienotai dzīvei
Kā pareizi izmantot savus fitnesa izsekotāja datus
Vispārīgi FAQ
Kāds ir labākais viedpulkstenis fitnesa izsekošanai?
Apple Watch Series 6 ir labākais viedpulkstenis fitnesa izsekošanai. Tas mēra jūsu skābekļa līmeni asinīs, izmantojot jauno sensoru un lietotni. Tas arī ļauj ātri redzēt jūsu fitnesa rādītājus, izmantojot uzlaboto vienmēr ieslēgto tīklenes displeju.
Kuram fitnesa izsekotājam ir visvairāk funkciju?
Fitbit Inspire 2 ir fitnesa izsekotājs ar visvairāk funkciju. Tam ir diennakts sirdsdarbības monitors, kas reģistrē sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī dienas un nakts laikā, reģistrē jūsu maltītes un salīdzina patērētās kalorijas ar sadedzinātajām. Lietotnē ir arī vairāk nekā 20 vingrinājumu režīmi.
Kurš ir labākais fitnesa trekeris skriešanai?
Fitbit Sense ir skriešanas fitnesa izsekotājs. Tas ir apstiprināts asins skābekļa nolasīšanai un spējai izmērīt elektrodermālo aktivitāti un ādas temperatūru. Fitbit ir viedpulksteņu priekšgalā, jo tas visaptverošāk aplūko cilvēku veselību.
