Līdz ar stindzinoši auksto ledus auksto virpuli, kas skāris Austrālijas austrumu krastu, daudzi cilvēki saslimst. Kad būsim slimi, vairumā rītu mēs pamodīsimies sajukuši un apjukuši, vai arī, kā mums patīk saukt - "Miega paģiras”. Un, kad mēs saslimstam, mums ir nepieciešams miegs, lai atveseļotos, taču lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka sastrēgumi un traucējošais miegs, ko viņi piedzīvo naktī, ir viens no viņu nākamās dienas noguruma galvenajiem cēloņiem. Tātad, kāpēc mēs izvairāmies pievērsties tam, kas mūs patiešām nomāc naktī? Zemāk mēs piedāvājam jums 5 produktus, lai apkarotu šausmīgās miega paģiras un pamostos atsvaidzināti.
GSK elpošanas labās sloksnes
Nepareiza elpošana naktī palīdz pagarināt miegainības sajūtu nākamajā dienā, un tas ir vēl sliktāk, ja esat slims ar saaukstēšanos vai gripu. Elpošanas pareizās sloksnes var palīdzēt jums to apkarot, “elpojot pareizi” naktī. Būtībā sloksnes mehāniski darbojas no deguna ārpuses, lai viegli atvērtu deguna ejas. Tie nodrošina tūlītēju, efektīvu nakts deguna nosprostošanās atvieglojumu un var palīdzēt labāk elpot un dziļāk gulēt slimības laikā.
Tātad, kā viņi strādā? Katrā Breathe Right joslā ir elastīgas, “pavasarim līdzīgas” lentes. Apakšpusē ir īpaša līme, kas, uzklājot uz deguna, maigi pielīp pie vietas tieši virs katras nāsis. Kad lentes mēģina iztaisnot savu sākotnējo formu, tās maigi paceļ deguna malas un atver deguna ejas, nodrošinot tūlītēju atbrīvojumu no aizlikta deguna un aizlikta deguna.
Katru gadu strādā austrālieši…
- 80% vismaz vienu reizi saslimst ar saaukstēšanos vai gripu
- 81% Mēģiniet ignorēt saaukstēšanās un gripas simptomus un turpināt dienu
- 70% zina, ka viņi neguļ pareizi, jo ir aizsprostoti
- 75 Visu nakti mētāties un griezties no sastrēgumiem
- 79% slimojot nevar domāt pareizi vai funkcionēt pareizi.
goLITE BLU enerģijas gaisma
Philips goLITE BLU ir pārnēsājama enerģijas lampiņa, kas izmanto dienasgaismas dabisko jaudu, lai uzlabotu jūsu enerģijas līmeni no rīta. Spilgtās gaismas ļauj jūsu acīm pielāgoties un zina, ka ir pienācis laiks pienācīgi pamosties. Labākais ir tas, ka jums ir vajadzīgas tikai aptuveni 20-30 minūtes dienā, lai justos enerģiskāks un miegaināks. Vienkārši atstājiet to savā perifērajā redzējumā apmēram rokas attālumā no jums un ļaujiet tai cīnīties ar enerģijas kritumiem, nogurumu un ziemas blūzu.
Cik bieži austrālieši slimo?
Labs pidžamu komplekts
Viens no svarīgākajiem labas nakts miega faktoriem ir komforts. Ja, ejot gulēt, nejūtaties ērti, jums, visticamāk, nebūs ērts miegs. Izvēloties pidžamas, izvairieties no kaut kā pārāk smaga vai ierobežojoša, un noteikti izvēlieties pareizo materiālu. Siltākām vietām ir piemērots viegls, elpojošs audums, piemēram, kokvilna ar augstu diegu skaitu. Vēsākam klimatam vilna vai flaneļa ir laba izvēle.
No 100 austrāliešiem, kuri jūt aukstumu vai gripu…
Bambusa maisījuma gultas veļa
Bambuss nav paredzēts tikai pandām. Papildus tam, ka bambuss ir ilgtspējīgs materiāls, tam piemīt dabiskas pretmikrobu īpašības un tas ātri uzsūcas, lai palīdzētu tiem, kas baidās no nakts sviedriem. Turklāt bambusa palagi pielāgojas ķermeņa temperatūrai un palīdzēs jums palikt vēsākam vasarā un siltākam ziemā.
Gandrīz deviņi no desmit strādājošajiem austrāliešiem ziņo, ka viņu miegs tiek ietekmēts, ja viņi ir slimi ar saaukstēšanos vai gripu.
Sieviešu miegs tiek ietekmēts vairāk nekā vīriešu, ja viņas ir slimas ar saaukstēšanos vai gripu, un 90% ziņo, ka viņu miegs ir ietekmēts. 43% GSK aptaujas respondentu apgalvo, kavienmērgulēt sliktāk, ja cieš no saaukstēšanās un gripas. Gandrīz visi austrālieši atzīst, ka vismaz dažreiz slikti guļ, kad slimo ar saaukstēšanos vai gripu. 75% respondentu apgalvo, ka sastrēgumu dēļ nevar pienācīgi gulēt un visu nakti mētājas.
Laba grāmata lasīšanai
Rituāli pirms gulētiešanas palīdz sagatavot prātu un ķermeni mieram un miegam. Fizisko grāmatu lasīšana palīdz atslābināt prātu, nevis elektroniskie ekrāni, kas var kaitēt miega kvalitātei.(Bonusa padoms: lasot “50 pelēkas nokrāsas”, jūs uzreiz aizmigsit jebkurā diennakts laikā.)
Konkurss - laimē nakti diviem viesnīcā QT Hotel!
Ja jums liekas, ka jums ir paģiras miegā, vienkārši pievienojot mirkļbirku #sleephangover #breatheright, jūs uzreiz piedalīsities konkursā, lai laimētu nakti diviem viesnīcā QT Hotel (Sidneja vai Gold Coast), ieskaitot 90 minūšu masāžu diviem SpaQ (400 USD vērtībā) un vakariņas (300 USD vērtībā). Konkurss ir atvērts līdz 11. augustam, taču nav iemesla, kāpēc jūs nevarat risināt savu problēmu ar iepriekš minētajiem produktiem. Ir trīs balvas: divas Sidnejā un viena Zelta krastā.
