Pavelciet uz augšu. Absolūts jebkura mājas treniņa štāpeļšķiedrām. Viss, kas jums nepieciešams, ir bārs un jūsu ķermenis. Bet kāds ir labākais pievilkšanas stienis tirgū? Ieskrūvējamas, atsevišķas, durvju ailes, pie sienas piestiprināmas, piekārtas, ar āķi, daudzfunkcionālas iegremdēšanas + pacelšanas stacijas vai vienreizējas lietošanas, ir pārsteidzoši liels klāsts, no kura izvēlēties, un vēl vairāk, kas jāņem vērā. Jums vajadzētu aplūkot stieņa izmērus, cik lielu svaru tas var izturēt un ko jūs ar to faktiski varat darīt.
Kas jums jāmeklē pievilkšanas joslā?
Lielākais jautājums, kas jums jāuzdod sev, ir tas, vai vēlaties stieni, kas glīti iekļaujas durvju ailē vai pāri tai, vai varat uzticēties brīvi stāvošai ķermeņa svara mašīnai. Ja problēma ir kosmosā, tas nav nekas sarežģīts, bet pat lielākajā mājā vienmēr pārliecinieties, ka jūsu sienām ir tāda integritāte, lai tās varētu brīvi stāvošu mašīnu.
Labākie pievilkšanas stieņi vīriešiem
Mēs esam apkopojuši labākos pacelšanas stieņus no visām fitnesa pasaules jomām, lai palīdzētu jums turēt zodu uz augšu un netiktu pārņemts ar izvēli vai pārāk zemu ar galaproduktu. Šeit ir saraksts ar labākajiem pacelšanas stieņiem.
1. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Dzelzs trenažieru zāle izmanto sviras spēku, lai ļautu jums to iesist bez skrūvēm un drāmām. Tam ir putu rokturi, lai jūsu rokas darbotos, un tas var izturēt līdz 300 mārciņām / 140 kg. Ir trīs saķeres pozīcijas, kas nodrošina visa ķermeņa augšdaļas izstrādāšanu. Viņi lepojas ar to, ka tas derēs “lielākajai daļai” durvju ailu, taču noteikti vēlreiz pārbaudiet izmērus. Jums ir vajadzīgas 24-32 collas, lai šis gabals atbilstu jūsu durvīm.
Materiāls: Plastmasa, metāls
Zīmols: Dzelzs sporta zāle
Svars: 75,84 unces
Izmēri: 12,99 x 36,61 x 11,02 collas
2. Titan Fitness pie sienas piestiprināms pacelšanas zods
Titan Fitness ir augšupvērstā stieņa “bez frills” versija. Tas ir lieljaudas stienis ar rāmi, kas ieskrūvē tieši jūsu sienā. Šeit nav jārunā. Ja jūs meklējat spēcīgu metāla gabalu, lai palīdzētu jums kļūt stiprākam, tas ir jums. Tas nepadarīs jūs latte vai pagatavos brokastis, bet sniegs latu, lai jūs varētu to izdarīt pats. Ja garums x platums x augstums ir 52,00 x 32,00 x 31,00 collas, tā vienkāršie izmēri nodrošina, ka tas iederas jums nepieciešamajās vietās vai tajās.
Materiāls: Plastmasa, metāls
Zīmols: Titan Fitness
Jauda: 500 lbs
Izmēri: 52 x 32 x 31 collas
3. VUP Pull Up Bar durvīm Chin Up Bar
VUP pacelšanas joslai ir gluda un cieta konstrukcija. Iepakojot nelielu partiju nelielā telpā, tas nodrošina visu nepieciešamo ekonomiski izdevīgākajā veidā. Jūs atradīsit platas, šauras, taisnas un leņķiskas rokturus, kas izgatavoti no 2,0 mm bieza bezšuvju tērauda. Nodrošina stingru izturību līdz 440 mārciņām/200 kg, bez liekuma un neplīstot, pateicoties unikālai 3 bāru fiksācijas struktūrai. Izskatam nav nozīmes, bet tas ir skaists metāla izstrādājums.
Materiāls: Plastmasa, metāls
Zīmols: Titan Fitness
Jauda: 440 lbs
Izmēri: 39 x 12 x 2,5 collas
4. HANDSONIC Pull Up Bar durvīm
Atšķirībā no citu stieņu svirām, HANDSONIC ir stienis, kas griežas uz āru. Kombinācijā ar pretslīdes paliktņiem katrā galā tas ir vienkāršākais un vienkāršākais stienis, ko jūs atradīsit, un papildu priekšrocība ir stabilitātes palielināšanās, jo pret to tiek pievilkts lielāks svars. Tas nes svaru līdz 440 mārciņām / 200 kg, un tam ir stingrs bloķēšanas mehānisms, lai treniņa vidū nenoslīdētu.
Materiāls: Plastmasa, metāls
Zīmols: Handsonic
Jauda: 440 lbs
Izmēri:30,3 x 3,4 x 2,8 collas
5. Dzelzs laikmeta durvju ievilkšanas josla
Dzelzs laikmetam izdodas pilnveidot sviras jēdzienu, izkliedējot enerģiju uz leju dažādos vertikālos un horizontālos punktos, nevis tikai turp un atpakaļ. Vairāki aizsardzības spilventiņi nodrošinās, ka jūs neatstājat skrāpējumus, kā arī divas plastmasas uzmavas īpaši piesardzīgiem. Dzelzs laikmets tiek piegādāts vesels, atstājot jūs bez uzstādīšanas. Tikpat tuvu plug and play, cik vien iespējams, ar piekaramo piekaramo stieni. Tās lielā pārdošana ir tāda, ka augšējā josla ir par 6 collas augstāka nekā vidējā uzvilkšanas josla, kas palīdz augstākajam no mums milzīgu summu.
Materiāls: Plastmasa, metāls
Zīmols: Dzelzs laikmets
Jauda: 440 lbs
6. Jā
Yes4All ir pie sienas piestiprināts stienis, kas nozīmē, ka jums tas būs jāpieskrūvē tieši virsmā, uz kuras to montējat. Ja esat īrnieks, tas nozīmē pienācīgu rūpību, lai pārliecinātos, ka viss, pie kā jūs to montējat, ir pietiekami izturīgs, lai izturētu 300 kg /140 kg, ko šī 16-24 collu cietā tērauda konstrukcija var izturēt. Tas piedāvā ar putām iesaiņotas vairāku satvērienu pozīcijas, ļaujot jums izkratīt visas ķermeņa augšdaļas daļas, nebaidoties no svīšanas.
Materiāls: Metāls
Zīmols: Jā 4Viss
Jauda: 300 lbs
Izmēri: 40,25 x 7,25 x 3,25 collas
7. Gronk Fitness - pie griestiem piestiprināts Multi -Grip Chin Up Bar
Lieliski nosauktais Gronk Fitness griestu zoda stienis novērš visas bailes no sviras darbības nepareizas darbības vai detaļu izvilkšanas no sienas, tieši strādājot pret lejupvērsto spiedienu, ko uz to izdarāt. Pieslēdzoties tieši pie griestiem, tas ļauj sakraut svaru ar šokējošu 350 mārciņu / 350 kg ietilpību. Pateicoties griestu stiprinājuma stabilitātei un drošībai, tas arī ļauj jums izklaidēties, trenējoties ar savu svaru, lai jūs varētu sākt savos treniņos iekļaut apgrieztus gurķus, ķepas vai ādas novilkšanu.
Materiāls: Metāls
Zīmols: Gronk Fitness
Jauda: 800 lbs
Izmēri: 49 x 7 x 15 collas
8. Vīriešu veselības daudzfunkcionālais spēka tornis
Vīriešu veselības daudzfunkcionālais spēka tornis ir behemots. Tam ir liels, ciets rāmis ar trim atšķirīgiem rokturiem, kas ļauj veikt daudzus treniņus un 400 mārciņu svaru. Kad šis zvērs ir pareizi uzstādīts, varat veikt iegremdēšanu, pacelšanu, zoda pacelšanu, kāju pacelšanu un daudz ko citu. Lai sāktu trenēties, tas prasīs nedaudz vairāk darba nekā tikai bārs, un pārliecinieties, ka jums ir stipra, līdzena grīda tās turēšanai. Bet pēc tam vajadzētu būt ļoti maz, lai to nevarētu izmantot.
Materiāls: Metāls, plastmasa
Zīmols: Vīriešu veselība
Jauda: 400 lbs
Izmēri: 67 x 7 x 23 collas
9. GH DYNAMICS Pull Up Bar
GH dinamika ir vienkāršs, efektīvs treniņu aprīkojums. Vairāku rokturu pozīcijas ir ideāli piemērotas tiem, kas vēlas izvilkt stabilus pievilkšanās komplektus. Plašs, neitrāls un apgriezts pret zodu, izmantojot šo rīku, jūs saņemsiet lielu peļņu. Divkāršojot tā pielietojumu, jūs to varat pietiekami viegli izvilkt no durvīm, lai to varētu izmantot kā stumšanas rokturus vai planšetes, kad esat patiesi nokļuvis ķermeņa svara ceļā.
Materiāls: Metāls, plastmasa
Zīmols: GH dinamika
10. ONETWOFIT daudzfunkcionāls pie sienas uzvelkams stienis
ONETWOFIT ir vienas pieturas aģentūra visām jūsu ķermeņa svara vajadzībām. Sulīgi spilventiņi, uzvelkami rokturi, stabila iegremdēšanas stacija, tas ļauj jums visu izdarīt. Tā kā tas ir smags komplekta gabals, ieteicams to ievietot betonā vai cietā klintī. Tas saplēš jūsu ģipškartona plāksni vai apmetumu, tāpēc pārliecinieties, vai esat gatavs to droši nostiprināt. Komplektā ir gandrīz viss, kas nepieciešams uzstādīšanai, taču, lai to nostiprinātu, jums būs jāiegādājas savs āmurs ar 12 mm uzgali.
Materiāls: Metāls, plastmasa
Zīmols: OneTwoFit
Jauda: 440 lbs
Izmēri: 31,7 x 10,3 x 6,1 collas
11. AmazeFan Pull Up Bar Doorway ar ergonomisku rokturi
Pierādot, ka jūs nekad nevarat atpūsties uz lauriem, AmazeFan ir vēl viens ieskats vienkāršā, vienkāršā dizainā, uzlabojot to nevainojamu mājas darbu veikšanai. Iemērcot cilpiņu, varat pievienot šim stienim boksa maisu, lai pārliecinātos, ka jums nekad vairs nevajadzēs apmeklēt sporta zāli. Palīdzot jums maksimāli palielināt treniņus, nesabojājot sevi, tas tiek piegādāts arī ar diviem plaukstas ietinumiem, lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību. Ar platumu 23,33 - 36,22 collas (59 - 92 cm) un dziļumu 8,27 collas (21 cm).
Materiāls: Metāls, plastmasa
Zīmols: AmazeFan
Jauda: 400 lbs
Izmēri: 39,5 x 10,5 x 1,77 collas
12. Ikonfitness Pull Up Bar ar Smart Larger Hooks tehnoloģiju
Lielāks ne vienmēr ir labāks, bet IkonFitness gadījumā tas tā ir. Lielāki āķi ļauj jums līdzsvaroties tālāk no durvju rāmja, lai iegūtu netraucētu pacelšanas pieredzi. Augšējā josla, kas pacelta virs jūsu durvju ailes augstuma, nodrošina to, ka, ja jūs varat staigāt pa to, jūs varat to pacelt. IkonFitness ir paredzēts plašākām durvīm ar platumu 27,56 ” - 36,22”.
Materiāls: Metāls, plastmasa
Zīmols: Ikonfitness
Jauda: 440 lbs
Izmēri: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
Vispārīgi FAQ
Kāds ir labākais pievilkšanas stienis mājām?
Liels jautājums, liela atbilde! Tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, vissvarīgāk, cik daudz vietas jums ir jāatbrīvo un kur to vēlaties ievietot.
Vai jūs varat tikt saplēstas tikai ar pacelšanos?
Ar pievilkšanos un variantiem jūs varat trenēt visus muskuļus ķermeņa augšdaļā. Tātad, izmantojot tos kā vienīgo ķermeņa augšdaļas vingrinājumu, jūs varat sasniegt pārvarētāju. Bet, kā vienmēr, vingrinājumi ir tikai daļa no cīņas, jums ir jāpārliecinās, vai to atbalstāt ar pareizu uzturu.
Vai mājās darbojas uzvilkšanas stieņi?
Viņi noteikti dara. Viņi noturēs jūsu svaru, ļaus jums pacelties, kā arī svērtus ķermeņa svara vingrinājumus. Ja turaties pie tiem, kas ir mūsu sarakstā, varat būt pārliecināti, ka tie arī nesalūzīs.
Vai mājas stieņi ir droši?
Lielākā daļa mājās uzvelkamo stieņu ir pilnīgi droši. Dažiem var būt nepieciešama uzstādīšana vai montāža, taču, tiklīdz tie būs beigušies un jūs nepārsniegsiet to svaru, lielākā daļa būs droši nākamajos gados.
