Nu, tagad jūs to izdarījāt. Vienkārši izlasot šo stāstu-ja vien neesat izdrukājis drukāto versiju-, esat aizgājis un pazudinājis visas iespējas izgulēties. Labi, tas ir nedaudz pārspīlēts, bet tajā ir daļa patiesības. Visas stundas, ko pavadāt, skatoties ekrānā-no Zoom sapulcēm, e-pastiem, Facebook, Instagram un pat TV vai videospēlēm-ietekmē jūs. Un pandēmijas dēļ mēs redzam strauju ekrāna laika pieaugumu. Šai papildu un pat pārsniegtai ekrāna iedarbībai var būt “dziļa ietekme uz fizisko un garīgo labklājību”, teikts septembrī publicētajā ziņojumā. Ziņojums turpinās, norādot, ka "pieejamie pierādījumi liecina, ka ekrāna laiks ir saistīts ar aptaukošanos, hipertensiju, 2. tipa cukura diabētu, tuvredzību, depresiju, miega traucējumiem un vairākām neinfekcijas slimībām." Bet ir cerība. Samazinot “zilās gaismas” iedarbību, jūs varat novērst daudzas no šīm problēmām, īpaši miega traucējumiem. Modes modeļi un dvīņi Džordana un Zaks Stenmarki ir izstrādājuši sapņotāju brilles šim mērķim, lai izslēgtu zilo krāsu.
Dvīņi ir apvienojušies pārī ar Dr Stafordu Šīenu no Jēlas universitātes un doktoru Endrjū Hubermanu no Stenfordas universitātes, lai ražotu brilles, kas īpaši paredzētas zilās gaismas bloķēšanai. Brilles ir izgatavotas no viegliem rāmjiem un ir unisex dizaina. Vienkārši valkājot tos 30 minūtes un līdz pat trim stundām pirms gulētiešanas, jūs varat bloķēt 99,9 procentus zilās gaismas, kas palīdz atbrīvot melatonīnu, nodrošinot labāku nakts atpūtu.
"Depresija un trauksme ir divas no visstraujāk augošajām veselības problēmām mūsdienās, īpaši cilvēkiem mūsu vecuma grupā. Kad mēs kļūstam vairāk informēti par neapstrīdamām saiknēm starp pārmērīgu mākslīgās zili zaļās gaismas iedarbību, miega kvalitāti un garīgo veselību, mēs jutāmies spiesti strādāt, lai rastu risinājumu, ”saka Zaks. Un šķiet, ka brilles palīdz. Sapņotāji apgalvo, ka brilles ir “zinātniski pierādītas, lai ievērojami uzlabotu miegu”.
Protams, ņemot vērā to, ka ideja radās modeļu pārim, brilles ir ļoti stilīgas, tāpēc jums nebūs jāuztraucas par to, ka tās valkājot izskatīsies nelāgi. "No sākuma mēs vēlējāmies atrast veidu, kā atvieglot kvalitatīvu miegu, izmantojot stilīgi izstrādātu brilles tehnoloģiju," saka Džordans. "Tāpēc mēs esam ļoti priecīgi, ka esam radījuši šo sasniegumu miega veselības tehnoloģijā, kas sniegs ievērojamu labumu veselībai." Jūs varat iegūt pāri un labāk izgulēties par 130 USD.
