Tikko pamodos ar dīvainu seju? Mīli to par tevi. Varbūt jūs esat pieraduši, ka ik pa brīdim parādās kāds viltīgs pūtīte, vai varbūt šī ir jūsu pirmā saskare ar taukaino goblinu dažus gadus. Jebkurā gadījumā nevēlamā ierašanās, visticamāk, liks jums meklēt risinājumu, domājot, kā atbrīvoties no pūtītēm nakti.
Paskaties, mēs visi esam tur bijuši. Pūtītes atrašana nav jautājums, kas ir paredzēts pusaudžiem mūsu vidū. Gandrīz visi no mums savā profesionālajā dzīvē saskarsies ar baidīto pieaugušo pūtītes situāciju, un aptuveni 85 procenti dzīves laikā cīnās ar pūtītēm. Neatkarīgi no tā, vai jums ir liela biznesa tikšanās, jauna darba intervija vai stabils Tinder datums, šūpošanās ar monster zit nekad nav labs izskats. Papildus tam, ka jūs izskatāties mazāk nekā vēlams, tas var būt arī galvenais uzticības slepkava. Nav nekas sliktāks par mēģinājumu radīt labu iespaidu, kad viss, par ko varat padomāt, ir pulsējošā, sarkanā, strutas piepildītā vieta uz pieres. Tātad, ja jums rodas jautājums, kā atbrīvoties no pūtītēm, mēs vēlamies jums palīdzēt un sniegt jums preces.
Kas izraisa pūtītes?
Pirms strādājat pie pūtīšu ārstēšanas, ir vērts zināt, kas izraisa neizskatīgos plankumus. No medicīniskā viedokļa pinnes rodas, ja jūsu ādas poras ir aizsērējušas ar eļļu un atmirušajām ādas šūnām. Tas ir īpaši apgrūtinošs jautājums, jo katra pora ir savienota ar tauku dziedzeru. Šie dziedzeri ir atbildīgi par taukainas vielas veidošanos, kas pazīstama kā sebums, kurai ir ieradums aizsprostot jūsu poras. Kad tas notiek, tas ievērojami palielina baktēriju, kas pazīstamas kā P. acnes Propionibacterium acnes, augšanu.
Sarkanums, kas nemitīgi seko pūtītes parādīšanās, rodas no jūsu balto asins šūnu uzbrukuma P. acnes, kas izraisa ādas iekaisumu. Lai gan pūtītēm ir daudz dažādu smaguma pakāpju, simptomi parasti ir universāli. Tie ietver;
- Whiteheads - Pinnes veids, kas veidojas, kad atmirušās ādas šūnas, tauki un baktērijas iesprūst vienā no jūsu porām.
- Melngalvji - Tie ir pūtītes veidi, kas parādās aizsērējušu matu folikulu rezultātā.
- Pūtītes - Neliela pustula vai papula, kas veidojas, kad tauku dziedzeri ir aizsērējuši un inficējušies.
Kā atbrīvoties no pūtītēm
Pat ja jums ir zināšanas, jūs joprojām varat beigties ar diezgan dusmīgu izskatu. Ir pienācis laiks to risināt ar šo rokasgrāmatu par to, kā atbrīvoties no pūtītēm.
1. Ābolu sidra etiķis
Mēs jau sen esam iepriecinājuši ābolu sidra etiķa ieguvumus veselībai, taču šajā mazajā dārgakmenī, kas atbilst acīm, ir vairāk. Izgatavots, fermentējot ābolu sidru, šis šķidrums var palīdzēt cīnīties pret baktēriju augšanu. Vissvarīgākais ir tas, ka ābolu sidra etiķis satur vairākas organiskās skābes, kas, kā pierādīts, nogalina P. Acnes, jo īpaši dzintarskābi. Šī skābe darbojas, lai nomāktu iekaisumu, samazinot rētas.
Tiem, kas domā, kā atbrīvoties no pūtītēm ar ābolu sidra etiķi, tas nav tik vienkārši, kā katru dienu izdzert dažas glāzes. Šajā gadījumā jums vajadzētu;
- Sajauc 1 daļu ābolu sidra etiķa ar 3 daļām ūdens.
- Izmantojot vates tamponu, viegli uzklājiet maisījumu uz skartās vietas.
- Sēdiet 20 sekundes pirms skalošanas ar ūdeni.
- Izžāvējiet.
2. Ārstēšana ar tējas koka eļļu
Lai gan tas var šķist mazliet vecu sievu stāsts, pūtītes ārstēšana ar tējas koka eļļu patiesībā ir lielisks veids, kā risināt pūtītes problēmas. Lietojot mazās devās, šī pretmikrobu sastāvdaļa ar pretiekaisuma īpašībām neitralizēs baktērijas un cīnīsies ar kairinājumu. Vēl labāk, jūs varat uzklāt tējas koka eļļu uz pūtītēm jebkurā dzīves cikla posmā, pat ja tās tikko parādījušās pašas.
Ja jums rodas jautājums, kā naktī atbrīvoties no pūtītēm, šī bumbiņa ripos, taču maz ticams, ka tas būs tūlītējs risinājums. Tā vietā jums vajadzētu apsvērt tējas koka eļļas pievienošanu iknedēļas kopšanas procedūrai.
3. Alveja
Atbrīvoties no pūtītēm noteikti ir vērts mitrināt, un alveja ir lielisks papildinājums. Tropu augu lapas rada dzidru želeju, ko bieži pievieno losjoniem, krēmiem un ziedēm, tāpēc nav pārsteigums, ka šī ir laba izvēle jūsu ādas kopšanas vajadzībām. Tiem, kas domā, kā ar alveju atbrīvoties no melniem punktiem un pūtītēm, tas ir pavisam vienkārši. Uzklājot želeju skartajai zonai, jūs varat mazināt iekaisumu, tomēr ārstēšana satur arī salicilskābi un sēru, divas bieži lietotas sastāvdaļas pūtītes ārstēšanā.
4. Cinka piedevas
Mēs visi zinām, ka cinks ir svarīga uzturviela, kas mums jāpievieno uzturam, taču šī būtiskā sastāvdaļa var arī palīdzēt mums cīnīties ar pūtītēm un pūtītēm. Cinka piedevas ir svarīgas šūnu augšanai, hormonu ražošanai, vielmaiņai un imūnsistēmas darbībai. Šo piedevu pievienošana ikdienas rutīnai ir milzīgs stimuls jūsu veselībai un ādas kopšanas režīmam. Saskaņā ar PubMed Central pētījumu, cilvēkiem, kuri cieš no pūtītēm, sistēmās ir ievērojami zemāks cinka līmenis nekā tiem, kuriem ir skaidra āda.
Faktiski turpmākais pētījums atklāja, ka no 48 aknes pacientiem, kuri trīs reizes dienā saņēma perorālos cinka piedevas, 38 astoņu nedēļu laikā pūtītes samazinājās līdz 100 procentiem.
5. Regulāri veiciet pīlingu
Jā, mēs zinām, ka šis ir dots, bet ir vērts atgādināt masām. Veicot pīlingu, jūs noņemat mirušo ādas augšējo slāni. Tas ir svarīgi, jo baltgalvju ražošana regulāri rodas no porām, kuras aizsērējusi mirušā āda, palielinot apsārtumu un iekaisumu. Skrubējot zonu un noņemot atmirušo ādu, jums paliek tīrāka, kaut arī neaizsargāta āda. Šī iemesla dēļ pīlings ir lielisks līdzeklis, lai sāktu savu ceļojumu. Bez šī augšējā slāņa citas procedūras, piemēram, tējas koka eļļa, iekļūs dziļāk un efektīvāk.
6. Medus un kanēļa maska
Lai gan tas izklausās vienkārši garšīgi, vecā medus un kanēļa maska ir lielisks veids, kā ātri atbrīvoties no pūtītēm. Abas sastāvdaļas ir lieliski antioksidantu avoti, kas arī cīnās pret baktērijām un iekaisumiem. Pašlaik nav daudz zinātnes, kas atbalstītu medus un kanēļa masku kā pilnībā pamatotu atbildi uz to, kā atbrīvoties no pūtītēm naktī, taču pretiekaisuma un antibakteriālie principi liecina, ka tā var būt veicinošs faktors.
7. Izgrieziet piena uzņemšanu
Vēl viens pretrunīgs jautājums - piena produkti var būt iemesls, kāpēc jūsu pūtītes ir pinnes. Ja vēlaties uzzināt ne tikai to, kā atbrīvoties no pūtītēm naktī, bet arī to, kāpēc tās šeit atrodas, pārāk daudz piena dzeršana varētu būt iemesls. Piena produkti pakļauj jūs hormonālām izmaiņām, kas, kā mēs zinām, var izraisīt iekaisumu un pastiprinātu tauku dziedzeru darbību.
8. Ievērojiet zemu glikēmisko diētu
Lai gan vairāki praktizējoši ārsti var jums pateikt, ka nav saistības starp pārtiku un pūtītēm, nesenie pierādījumi liecina, ka var būt daži faktori, kuriem ir nozīme. Jo īpaši jūsu insulīns un glikēmiskais indekss, kas mēra, cik ātri ēdiens paaugstina cukura līmeni asinīs. Pārtika ar augstu glikēmisko indeksu, piemēram, pārtikas produkti ar ievērojamu cukura daudzumu, var palielināt pūtītes un pūtītes iespējamību.
Daži lieliski pārtikas produkti ar zemu GI, kas jums jāiekļauj savā uzturā, ietver;
- Augļi
- Dārzeņi
- Pākšaugi
- Rieksti
9. Raganu lazda
Biedējošāk, nekā izklausās, raganu lazda ir maisījums, kas iegūts no Ziemeļamerikas mizas un lapām ar lazdu krūmu Hamamelis virginiana. Tāpat kā zaļā tēja, šī īpašā procedūra satur tanīnus, kuriem piemīt antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība.
10. Zivju eļļas papildinājums
Iespējams, ka daudzi no mums ikdienas uzturā ir pievienojuši zivju eļļas piedevu vispārējai veselībai, taču piedeva, kuras pamatā ir omega-3, ir lieliski piemērota arī ādas kopšanai. Eļļains tauku papildinājums var palīdzēt pārvaldīt eļļas ražošanu, uzturēt hidratāciju un pārtraukt pūtītes veidošanos. Tas notiek caur divu veidu skābēm, kas atrodamas mega-3 taukos; eikosapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe. Ir pierādīts, ka abas šīs skābes samazina iekaisuma faktorus.
Lai gan jūs varat palielināt omega-3 devu, izmantojot uztura bagātinātājus, var palīdzēt arī ēst vairāk laša, sardīņu, valriekstu un čia sēklu.
11. Zaļā tēja
Vēl viena ārstēšana, kurā ir daudz antioksidantu, zaļā tēja palīdz atbrīvoties no iekaisuma. Tas var būt liels ieguvums tiem, kas cieš no pūtītēm, jo tas ļaus samazināt apsārtumu un potenciāli samazināt pūtītes veidošanos.
Turklāt ir pierādīts, ka galvenais zaļās tējas antioksidants samazina sebuma veidošanos, cīnās ar iekaisumu un kavē P. Acnes augšanu. Zaļās tējas dzeršana var būt lieliska iespēja, taču jūs varat arī iegādāties lokālus krēmus, kas piedāvā zaļās tējas uzlējumus.
12. Samazināt stresu
Izklausās vieglāk, nekā tas ir, bet stresa mazināšanai būs liela nozīme pūtīšu problēmas mazināšanā. Augsts stresa līmenis var sabojāt jūsu hormonus, paverot iespēju pūtītēm. Vai esat kādreiz nervozējis vai noraizējies par lielu darba notikumu, lai tikai pamostos ar lielu zit uz sejas? Tā nav bēdīga sakritība, iespējams, ka abi ir ciešāk saistīti, nekā jūs domājat.
Saskaņā ar PubMed Central pētījumu, tika konstatēts, ka stress palēnina brūču dzīšanu līdz pat 40 procentiem, un pūtītes bojājumi, visticamāk, radīs tādas pašas sekas. Ja vēlaties uzzināt, kā viegli un bez ārstēšanas atbrīvoties no pūtītēm, izlauziet sveces un noregulējiet tehnoloģiju. Izmēģiniet dažas uzmanības aktivitātes un sāciet ar meditāciju.
13. Vingrojiet regulāri
Izrādās, vingrinājumi jums nāk par labu, kurš to būtu domājis? Regulāra vingrošana veicina veselīgu asinsriti, kas palīdz barot ādas šūnas. Tas ir svarīgi, jo tas palīdz regulēt hormonus un novērš tauku dziedzeru stimulāciju. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka treniņi, neatkarīgi no tā, vai tie ir sirds un asinsvadu vai spēka treniņi, var mazināt stresu un nemieru.
Pārliecinieties, ka esat sasniedzis 30 minūšu ikdienas vingrinājumus, bet arī uzmanīgi nomazgājiet seju pēc katra treniņa. Papildu sviedri var pārvietot netīrumus jūsu porās, palielinot pūtītes veidošanās iespējamību.
Citas ārstēšanas metodes
Šīs iepriekšējās ārstēšanas metodes darbojas pamata līmenī un palīdzēs segt jūsu pašreizējo pūtītes stāvokli, taču tas nebūs risinājums ikvienam. Diemžēl daži cilvēki cieš no smagākām un pūtītēm satrauktām bažām, ka ābolu sidra etiķis un tējas koka eļļa vienkārši netiks novērsta. Šajā gadījumā ieteicams apmeklēt savu ārstu vai dermatologu, kurš paskaidros, vai kāda no šīm procedūrām jums ir piemērota.
14. Hidrokolloīda pārsējs
Ja neesat dzirdējis par hidrokolloīda pārsēju, nesaspringstiet, tas nav tik biedējoši, kā izklausās. Šis mazais līmējošais pārsējs ir tas pats, ko cilvēki uzliek blisteros, lai mazinātu pietūkumu. Vienkārši sakot, pārsējs absorbē mitrumu no skartās vietas, nomierinot ādu. Tas bieži vien palīdz mazināt zit augšanu un spiedienu, padarot to par lielisku atbildi uz mūžseno jautājumu, kā atbrīvoties no pūtītēm vienas nakts laikā.
15. Plankumu apstrāde
Parasti nav ieteicams izspiest pūtītes, tāpēc labākais veids, kā risināt zit problēmu, ir vietas ārstēšana. Tie darbojas, žāvējot zonu no ārpuses. Trīs galvenās vietas procedūras, kuras jūs saņemsiet no sava dermatologa, ietver;
- Benzoilperoksīds - Šī vietas apstrāde nogalina baktērijas porās, vienlaikus izžāvējot tās. Tomēr esiet piesardzīgs, jo tas ir peroksīds, tas pilnīgi iznīcinās jūsu palagus.
- Salicilskābe - Lai gan šī apstrāde ir ļoti līdzīga benzoilperoksīdam, tā retāk iekrāso jūsu loksnes. Salicilskābe darbojas, izžāvējot ādu un izsūcot netīrumus no porām.
- Sērs - Sēra procedūras ir ļoti viegli atrast un parasti ir diezgan lētas, tādēļ tās ir lielisks veids, kā atbrīvoties no pūtītēm. Meklējiet to ar vienkāršu aplikatoru, lai procesā netiktu iesaistītas šīs mazās rokas.
16. Ārstēšana ar zālēm
Ja jūsu pūtītes ir diezgan smagas, atbilde uz jautājumu “kā atbrīvoties no pūtītēm” var būt ceļojums uz operāciju vai aptieku. Šīs medicīniskās procedūras var būt sarežģītas un dārgas, tāpēc brīdiniet.
- Intralesionāla injekcija - Šo atšķaidīto kortizona zāļu injekciju var izplatīt tieši cistā, nodrošinot tūlītēju atvieglojumu jūsu pulsējošajām pūtītēm. Lielākiem pūtītēm šis process var ilgt līdz 24-36 stundām.
- Roaccutane - Šī ārstēšana pieder zāļu grupai, ko sauc par retinoīdiem, kas ir līdzīgi A vitamīnam. Tie darbojas, samazinot ādas dziedzeru radīto sebuma daudzumu, samazinot baktērijas un iekaisumu un atverot aizsērējušas poras.
17. Grims
Jūs, iespējams, nevēlaties to pieņemt, bet dažreiz labākais risinājums ir vienkāršākais. Ja esat izmēģinājis visu mūsu sarakstā “kā atbrīvoties no pūtītēm nakti” un joprojām neesat guvis panākumus, iespējams, ir vērts iegremdēties kosmētikas skapī. Neliels korektors, kas pieskaņots jūsu sejas ādai, var viegli paslēpt nelielu plankumu vai zit.
Bieži sastopamās kļūdas, kā atbrīvoties no pūtītēm
Lai gan mēs visi vēlamies uzzināt, kā atbrīvoties no pūtītēm vienas nakts laikā, ir arī dažas lietas, ko varat darīt, lai ierobežotu pūtītes veidošanos šajā procesā. Neskatoties uz to, ko jūs domājat, šīs ir lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties.
- Pieskarieties sejai - Baktērijas uz rokām ir viegli pārnēsājamas, tāpēc pieskaršanās sejai ir liels nē.
- Saņem pārāk daudz saules - Lai gan papildu saule var izžūt pūtīti, kas var palīdzēt īsā laikā pārvarēt problēmu, tas radīs vairāk problēmu. Bieža saules iedarbība var izžūt ādu, kas var palielināt eļļas ražošanu un aizsprostot poras.
- Nevajag viņus popināt - Lai cik vilinoši tas nebūtu, pūtītes, kas parādās, var izraisīt asiņošanu, rētas vai infekciju.
- Izmantojiet zobu pastu - Lai gan daži cilvēki zvēr pie mājas līdzekļiem, zobu pasta nav lieliska pūtītes ārstēšana. Vairumā gadījumu lietošana kairinās ādu, kas var radīt papildu problēmas.
Vispārīgi FAQ
Vai zobu pasta noņem pūtītes?
Lai gan daži cilvēki zvēr pie mājas līdzekļiem, zobu pasta nav lieliska pūtītes ārstēšana. Vairumā gadījumu lietošana kairinās ādu, kas var radīt papildu problēmas.
Kas izraisa pūtītes?
Pūtītes attīstās, kad jūsu tauku dziedzeri ir aizsērējuši un inficēti. Tas var izraisīt pietūkušus, strutas piepildītus bojājumus, kas labāk pazīstami kā pūtītes. Hormonu ražošanas palielināšanās var palielināt tauku dziedzeru aktivitāti, izraisot vairāk pūtītes vai pūtītes.
Kā atbrīvoties no pūtītes rētām?
Lai gan lielākā daļa pūtīšu rētu laika gaitā izzudīs un pazudīs, citām nopietnākām rētām būs nepieciešama ārstēšana. Visbiežāk medicīnas speciālisti var ieteikt alfa hidroksi skābes (AHA), lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām un novērstu aizsērējušas poras. AHA ir viegla skābes forma, kas noņem ārējo ādas slāni, lai zem tās atklātu svaigu, jaunu ādu.
