Labākās HIIT sporta zāles Sidnejā piedāvā ātrus, efektīvus un taukus dedzinošus treniņus, tāpēc, ja esat pazaudējis COVID-19 izolāciju, Ziemassvētkus un Jaungada vakaru, ir pienācis laiks atgriezties zirgā. Jaunu fitnesa mērķu uzsākšana ar augstas intensitātes intervāla treniņiem (HIIT) var būt lielisks veids, kā uzlabot garastāvokli un šokēt ķermeni. Augstas intensitātes intervālu treniņi tiek izmantoti, lai sadedzinātu kalorijas, zaudētu svaru un, pats galvenais, veidotu muskuļus. Nekad nav slikts laiks atgriezties sporta zālē, un kur gan labāk nekā 11 labākajās Sidnejas HIIT sporta zālēs? Ja esat gatavs atslābināties, sāksim darbu.
Šeit ir saraksts ar labākajām Sidnejas augstas intensitātes intervālu sporta zālēm.
1. Soultrain
Ja jums nepieciešama šī mazā motivācija, lai jūs varētu pārvietoties, skatieties tālāk par Soultrain. Jūsu laiks sporta zālē ir sadalīts starp “Lift” un “Sweat” nodarbībām, kas sastāv no nelielām grupām ar personalizētu apmācību. Pacelšanas nodarbības koncentrējas uz spēka treniņiem, savukārt Sviedru nodarbības sastāv no tauku dedzināšanas HIIT, ko mēs visi pazīstam kā mīlestību. Tā kā nodarbības notiek visas dienas garumā, jums nav attaisnojuma neatnākt.
Adrese: 2. līmeņa Sidnejas pilsētas PCYC ēka, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Tālrunis: +61 04 1484 4774
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – ceturtdiena 5:30 līdz 19:00, piektdiena 5:30 līdz 13:30, sestdiena no 8:00 līdz 9:30, svētdiena slēgta
2. Berija Bootcamp
Sākot pusceļā visā pasaulē ASV, Barry's Bootcamp jau kādu laiku veiksmīgi darbojas (un paceļ un svīst) Austrālijā. Atkal jūs atradīsit nodarbības Barry's Bootcamp, ko vada veltīti un uzmundrinoši treneri. Atkarībā no mērķiem varat reģistrēties kardio vai spēka nodarbībās. Spēka nodarbības mainās katru dienu, lai ļautu atpūsties un atgūties noteiktās muskuļu grupās.
Adrese: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Tālrunis: +61 02 8067 0858
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – piektdiena 5:15–20:30, sestdiena 6:15–14, svētdiena 7–14
Adrese: 20 Elizabete St, Sidneja NSW 2000
Tālrunis: +61 02 8067 9032
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena-trešdiena 5:30-21:00, ceturtdiena 5:30-20:30, piektdiena 5:30-18:30, sestdiena 7:30-14:30, svētdiena 7:30-12:00
Adrese: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Tālrunis: +61 02 9167 3902
Tirdzniecības stundas: No pirmdienas līdz piektdienai no 6:00 līdz 20:00, sestdiena no 7:00 līdz 17:30, svētdiena no 8:00 līdz 17:00
3. F45 Mācības Sidnejā
Jūs, iespējams, esat redzējis Marku Vālbergu Austrālijā nesen apliecināt, cik labas ir Austrālijas F45 treniņu zāles, un ko vēl jums vajadzētu dzirdēt? Vai esat redzējis bicepsu uz šī cilvēka? Trenažieru zāle ir pieejama un pieejama, tāpēc iesācējiem tā ir viena no labākajām sporta zālēm Sidnejā. Tie ir arī visur, tāpēc neatkarīgi no tā, kurp dodaties, varat izmantot F45 Training sporta zāles caurlaidi. Nav attaisnojuma. Lai gan zemāk mēs esam uzskaitījuši informāciju par York Street sporta zāli, visā Sidnejā ir vairāk nekā 15 F45 treniņu zāles, pārbaudiet vietējās HIIT sporta zāles vietni.
Adrese: 32 York St, Sidneja NSW 2000
Tālrunis: +61 04 2049 3879
Tirdzniecības stundas: No pirmdienas līdz ceturtdienai no 6:00 līdz 19:30, piektdienas no 6:00 līdz 18:30, sestdien no 7:30 līdz 10:00, svētdiena ir slēgta
4. 12RND Fitness
12RND Fitness darbojas nedaudz savādāk nekā citas sporta zāles, kas ir iekļautas Sidnejas labāko HIIT sporta zāļu sarakstā. Pirmkārt, nav noteikts stundu laiks, tāpēc jūs varat ierasties, kā jums patīk, un jūs konsultēs iekšējais snieguma treneris. Treniņa pamatā ir fiziskās prasības, kas saistītas ar divpadsmit boksa kārtām. Tas nozīmē divpadsmit, trīs minūšu smagu un ātru vingrinājumu raundus mugurā, mugurā, mugurā. Tāpat kā F45, Sidnejā ir vairākas 12RND fitnesa zāles, tāpēc dodieties uz tuvākās vietas vietni.
Adrese: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Tālrunis: +61 0 6623 4662
Tirdzniecības stundas: No pirmdienas līdz ceturtdienai no 5:30 līdz 8:30, no 12:00 līdz 13:30, no 16:45 līdz 19:45, piektdienas no 5:30 līdz 8:30, no 12:00 līdz 1:30, sestdien no 7:00 līdz 10:00, svētdiena ir slēgta
5. REVL apmācība
REVL Training, ko dibinājis bijušais AFL čempions Džošs Gibsons, ir jauns priekšstats par Sidnejas HIIT sporta zāli. Formātā tiek izmantotas uz pierādījumiem balstītas spēka un kondicionēšanas apmācības metodes un tās sadalītas, lai tās būtu pieejamas ikvienam. Grupas fitnesa fokuss ir ideāli piemērots atbildības veidošanai, kas nozīmē, ka jūs, visticamāk, sasniegsit šos veselības mērķus.
Adrese: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – piektdiena 5:15–19, P 5:15–18,15, Sestdien 6–10, Sv.
Adrese: 155-159 Military Rd, Neitrāls līcis NSW 2089
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – piektdiena 5:15–19, P 5:15–18,15, Sestdien 6–10:30, Sv.
Adrese: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – piektdiena 5:15–19, P 5:15–18,15, Sestdien 6–10:30, Sv.
6. Oranžā teorija
Oranžā teorija ne tikai ļauj pavadīt laiku sporta zālē. Izmantojot zinātnes un tehnoloģijas kombināciju, Orange Theory pasniedzēji izseko jūsu veselībai un vingrinājumu spējām, lai jūs varētu statistiski redzēt uzlabojumus laika gaitā. Treniņiem ir ilgstoša ietekme ilgi pēc sesijas beigām, kas nozīmē, ka jūs sadedzināsiet kalorijas arī mājās (tagad tā ir zinātne). Netici mums? Rezervējiet sesiju un pārliecinieties paši. Vēl viena sporta ķēde, Sidnejā ir vairākas Orange Theory sporta zāles.
Adrese: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Tālrunis: +61 02 9139 2090
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena-piektdiena no 5:00 līdz 20:00, sestdiena no 7:00 līdz 11:30, svētdiena 6:30 līdz 12:00
7. Patversme
Patversme vairāk izskatās kā veselības atkāpšanās vai spa, nevis HIIT sporta zāle. Treniņiem varat izvēlēties braukšanas, boksa un skulptūru nodarbības, kas aptver attiecīgi riteņbraukšanu, boksu un pilates/ķermeņa kondicionēšanu. Visas nodarbības vada mūzika, atkārtošanās un ritms, lai ātrāk nokļūtu zonā. Pēc treniņa jūs varat atpūsties saunā, atdzist ledus vannā vai atsvaidzināties ar sulu no sulām (nopietni). Lai veiktu pilnīgu ķermeņa un prāta treniņu, reģistrējieties sesijai Shelter.
Adrese: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Tālrunis: +61 04 0326 4218
Tirdzniecības stundas: No pirmdienas līdz piektdienai no 6:30 līdz 16:00, no sestdienas līdz svētdienai no 7:00 līdz 14:00
8. Piemērot1
Vietnē Fit1 jūsu forma un tehnika ir tikpat svarīga kā treniņš. Pareiza forma var palīdzēt sasniegt vairāk no vingrinājumiem un novērst jebkādu ilgtermiņa traumu rašanos. Vietnē Fit1 jūs atradīsit trenerus, kuri jūs iepazīstinās ar katru apļa apmācības procesa posmu, skatīsies jūsu tehniku un sniegs padomus, kā uzlabot sniegumu. Pēc tam vingrinājums ir jūsu rokās, un jūs varat iet tik smagi vai smagi, cik vēlaties.
Adrese: Ņūkāslas iela 96, Rose Bay NSW 2029
Tālrunis: +61 04 3928 2444
Tirdzniecības stundas: No pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 5:00 līdz 10:00, no pulksten 16:00 līdz 19:00, sestdien no 6:00 līdz 11:00, svētdiena ir slēgta
9. Ķermeņa fitnesa treniņš
Koncentrējoties uz funkcionālo piemērotību, Body Fit Training ir HIIT visgrūtāk. Zīmola programmēšana ir paredzēta, lai uzsvērtu katru enerģijas sistēmu, mērķējot uz katru muskuļu šķiedru tipu, izmantojot dažādas kustības plaknes. HIIT treniņi ir strukturēti 50 minūšu treniņos, kurus pārrauga akreditēti treneri dinamiskā grupas vidē. Tālāk ir uzskaitīta informācija par Rātsnama sporta zāli, taču, tāpat kā vairākas citas šajā sarakstā iekļautās ķēdes, jūs varēsit atrast Body Fit treniņu centru kaut kur netālu no jums.
Adrese: 117 York St, Sidneja NSW 2000
Tālrunis: 0415 130 226
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – ceturtdiena: 5:50–20: 00, piektdiena: 5:50–19: 00, sestdiena: 7:30–10:30
10. Primal NRG Fitness
Primal NRG Fitness ir vēl viena no labākajām sporta zālēm Sidnejā iesācējiem vai tiem, kas iegremdē pirkstus HIIT treniņu ūdeņos. Bez slēgšanas līgumos, bez pievienošanās maksas un atalgojuma sistēmas šī trenažieru zāle ir lieliski piemērota tiem, kuri, iespējams, nevarēs uzņemties ilgtermiņa saistības. Tiem, kas plāno palikt, Primal NRG Fitness treniņi ir paredzēti, lai palīdzētu jums veidot un progresēt laika gaitā. Koncentrējoties uz adaptīvu un progresīvu apmācību, jūsu rutīna attīstīsies tāpat kā jūs, kā rezultātā tiks panākts ilgtermiņa, ilgtspējīgs progress. Ja jūs meklējat treniņu rezultātus, meklējiet ne tālāk kā Primal NRG Fitness.
Adrese: 17. maijs St, St Peters NSW 2044
Tālrunis: +61 02 9519 8660
Tirdzniecības stundas: No pirmdienas līdz ceturtdienai plkst. 5:30 līdz 13:00, no 16:00 līdz 20:00, piektdien no 6:00 līdz 11:00, no 16:00 līdz 19:00, sestdien no 8:00 līdz 12:00, svētdiena ir slēgta
11. AGOGA
Noslēdzot mūsu sarakstu ar 11 labākajām Sidnejas augstas intensitātes treniņu zālēm, ir AGOGA. ‘Agoga’ ir spartiešu rutīna, lai izveidotu niknu karavīru armiju. AGOGA treneri gūst šo iedvesmu no šīs rutīnas, atjauninot un personalizējot to atbilstoši jūsu vajadzībām un mērķiem, izmantojot zinātni un modernas treniņu tehnoloģijas, lai sasniegtu vislabākos rezultātus. Apmācoties mazās, līdzīgi domājošās grupās, jūs veidosit savu mērķi, kā arī draudzību ar grupas biedriem un treneriem. Lieliskam treniņam un vēl lielākai kopienai AGOGA ir Sidnejas trenažieru zāle, kurā jūs nevarat palaist garām.
Adrese: 164 Bondi Rd, Bondi NSW, 2026. gads
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – ceturtdiena 6–20, piektdiena 6–12, sestdien 7–12, svētdien 8–11
12. Apvienojiet gaisa apmācību Rozelle
Sporta zāles grīda Combine Air Training Rozelle noteikti ir unikāla, veidota pēc NFL stadiona laukuma. Šī treniņu telpa ir zinātniski pārveidota, lai atspoguļotu augstuma treniņu vidi, kas nozīmē, ka jūs strādājat vairāk ar plānāku gaisu. Pēc 50 minūšu grupu nodarbībām jūs trenēsities, apvienojot hibrīda, spēka un kondicionēšanas treniņu metodes, lai sasniegtu vislabāko iespējamo sportisko potenciālu. Jā, tas ir tik intensīvi, kā izklausās.
Adrese: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Tālrunis: +61 04 5092 5323
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – piektdiena no 5:00 līdz 20:00, sestdiena no 6:00 līdz 12:00, svētdiena slēgta
13. Cikloloģijas klubs
Cikloloģijas kluba pirmais noteikums ir pastāstīt visiem par Cycology Club. Veicot 50 minūšu sirds un asinsvadu treniņus, riteņbraukšanas rutīnas ātrums un intensitāte tiek veidota tā, lai tas atbilstu mūzikas ritmam, kas skan ap studiju. Neuztraucieties, arī jūsu ķermeņa augšdaļa saņem treniņu, braucot ar ķermeņa augšdaļas horeogrāfiju. Mēs iesakām mājās nokļūt ar liftu vai sabiedrisko transportu, jo pastāv liela iespēja, ka pastaiga nebūs risinājums.
Adrese: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Tālrunis: Nav pieejams
Tirdzniecības stundas: Pirmdiena – piektdiena no 6:00 līdz 21:00, sestdiena no 8:00 līdz 17:00, svētdiena no 10:00 līdz 16:00
Vispārīgi FAQ
Kāda ir labākā sporta zāle riteņbraukšanai Sidnejā?
Lai gan ir vairākas sporta zāles, kas piedāvā cikla un griešanās nodarbības, visaugstāk novērtētā trenažieru zāle šai fitnesa formai ir Cycology Club. Sidnejas ķēde pielāgo savus treniņus tieši riteņbraukšanai, mērķējot gan iesācējus, gan pieredzējušus riteņbraucējus.
Kur ir labākā trenažieru zāle netālu no Sidnejas CBD?
Ja jūs meklējat HIIT sporta zāli Sidnejas CBD, ir daudz iespēju. Lielākiem vārdiem, kas ir labi novērtēti, jūs varēsit atrast F45 un Orange Theory ķēdes tieši Sidnejas CBD.
Kādas sporta zāles Sidnejā piedāvā augstuma treniņus?
Salīdzinoši jauns treniņu veids, jūs neatradīsit pārāk daudz Sidnejas sporta zāles, kas piedāvā augstuma treniņus. Tas nozīmē, ka kombinētā gaisa apmācība Rozelle ir viena no fe. Šeit jūs varat izbaudīt visas augstuma treniņu priekšrocības. unikāla un draudzīga vide.
