No intensīvajām treniņu kārtībām līdz garīgās veselības cīņām līdz slavenajai svara zaudēšanas diētai Taisons Fjūrijs galīgi nav svešs. Šis modelis turpinās, britu bokserim gatavojoties gaidāmajai revanšam pret WBC čempionu smagajā svarā Deontay Wilder. Šoreiz Fjūrijs iztur nežēlīgus treniņus, ēd piecas līdz sešas ēdienreizes dienā un, kā ziņots, iepriecina sevi līdz septiņām reizēm dienā. Tas patiesībā neizklausās pēc tik slikta uztura un treniņu plāna, lai gan noteikti viņam ir nedaudz sāp!
Praktiski ikviens, kas lasa šos vārdus, zina visu par Taisonu Fjūriju, taču šeit ir atsvaidzinājums. Gadā viņš ieguva gandrīz katru galveno smagā svara titulu, izņemot WBC (par kuru viņš nekonkurēja). Līdz 2021.-2022. Gadam viņš atbrīvoja katru titulu garīgās veselības problēmu, ārkārtēja svara pieauguma un līguma neievērošanas atkārtoto noteikumu dēļ.
Tomēr tajā pašā gadā viņš nometa mārciņas un pacēlās no pelniem, lai uzvarētu WBC čempionu smagajā svarā neuzvarēto titulu. Rezultāts bija pretrunīgs neizšķirts, kas ļāva Vailderam noturēt titulu.
Stāsts ar to nebeidzas. Pieņemot “netīro keto” svara zaudēšanas diētu kopā ar savu brutālo treniņu rutīnu, Taisonam Fjūrijam izdevās saglabāt elites fitnesa līmeni. Tagad ir izveidots posms atkārtotai cīņai pret Vailderu, kas tiek dēvēta par vienu no lielākajām cīņām smagā svara vēsturē.
Ņemot vērā viņa nepārtraukto cīņu ar atkarību, svara pieaugumu un garīgo veselību, Taisons Fjūrijs joprojām ir sinonīms noteiktai ekstrēmas uzvedības markai. Protams, tas daļēji padara britu bokseri tik aizraujošu paraugu. Paskatīsimies aiz priekškara, lai redzētu, kā viņš gatavojas gaidāmajai cīņai.
Taisona Fjūrija uztura plāns
Pēc neizšķirta pret Vailderu Taisona Fjūrija svara pieaugums viņu vairāk vai mazāk samazināja. Vismaz tā tas izskatījās ikvienam, kurš nepazina viņa svārstiem līdzīgo vēsturi. Apņēmies kārtējo reizi cīnīties, viņš uzsāka lēnu, bet iespaidīgi efektīvu atveseļošanās ceļu.
Ievadiet slaveno Taisona Fjūrija svara zaudēšanas diētas plānu, ko viņš arī apraksta kā “netīru keto.” Sīkāk pastāstot, viņš teica, ka ēd “tonnas ceptas gaļas ar sieru, majonēzi, speķi, olām un desu. Mana ideālā diēta būtībā. Es domāju, ka šī nevar būt diēta, tāpēc es nezaudēšu svaru, bet es zaudēju svaru. Es to visu pazaudēju. ”
Lai apkopotu “netīro keto” diētu dažos vārdos: zems ogļhidrātu daudzums, augsts tauku saturs un nedaudz olbaltumvielu. Izraisītais ketozes stāvoklis noved pie svara un insulīna līmeņa pazemināšanās, savukārt ķermenis sadedzina tauku rezerves kā enerģijas avotu. Fjūrijam pūles atmaksājās, un tika ziņots, ka viņa skumjš augums ir noskūts pat 138 mārciņas (iespējams, vairāk).
Pirms gadu desmitiem vai pat gadiem (varbūt nedēļām) “netīrais keto” bija tāds uzturs, no kura vairums veselības aprūpes speciālistu būtu brīdinājuši, ja ne tieši pārmācīti. Mūsdienās tas izskatās daudz retāk, jo arvien vairāk profesionālu sportistu atklāti runā par iespējamo bīstamību, ko rada pārmērīgs ogļhidrātu patēriņš.
Neskatoties uz to, uzturs ar augstu piesātināto tauku daudzumu nodarīs vairāk ļauna nekā laba, ja tam nav pievienots stabils treniņu režīms. Pat tad žūrija joprojām nezina, cik liela ietekme uz šāda veida diētu ir tādām lietām kā sirds veselība vai holesterīns.
Kā jūs atceraties, šī ir otrā reize, kad Fjūrijs ir zaudējis nopietnu svaru. Vēl 2021.-2022. Gadā viņš ar uztura speciālista Grega Marriota palīdzību sadedzināja kalorijas. Viņš arī uzņēma daudz kaloriju. Acīmredzot tika iesaistīts daudz avokado un speķa, kā arī olas un rupjmaize.
Vienā intervijā Marriots paskaidroja: “Taisonam dienā ir jābūt 3500 kalorijām, bet, kad viņš sporta zālē iztērē 2000 kalorijas, viņam vajadzēs patērēt 5500 kalorijas dienā. Pēc tam jūs varat sākt samazināt svaru-tas ir veselīgs veids, kā to izdarīt. ”
Otro reizi Taisona Fjūrija svara zaudēšanas diēta kļuva vēl smagāka attiecībā uz taukaino pārtiku. Viņa blakus treniņu rutīna attīstījās mērķtiecīgi pakāpeniskā tempā, lai neradītu traumas.
Galu galā viņš nometa svaru un nostājās pret vācieti Tomu Švarcu. Uz šīs uzvaras papēžiem nāca vēl viena, un tagad Fūrijs atkal cīnījās par smagā svara titulu.
Runājot ar presi, Fjūrijs pievērsās savai pašreizējai diētai: “Es daru daudzas lietas, ko iepriekš nedarīju. Es ēdu piecas vai sešas ēdienreizes dienā, dzerot astoņus litrus ūdens. Ja tas man dos priekšrocības, es esmu gatavs to izmēģināt. ”
Tajā pašā intervijā viņš apgalvoja, ka iepriecina sevi līdz septiņām reizēm dienā, lai saglabātu savu “testosterona sūknēšanu”. Vai šis netradicionālais pasākums atmaksāsies ringā? Mums ir tikai dažas dienas, lai uzzinātu.
Taisona Fjūrija treniņu plāns
Atbilstoši formai Taisona Fjūrija vēsture darbā ar treneriem ir tikpat nepastāvīga kā pats bokseris. Pēc šķirties no tēvoča Pētera, neuzvarētais smagsvars apvienojās ar treneri Benu Deivisonu. Tieši Deivisons palīdzēja Fjūrijam piecelties kājās un sagatavoties pirmajai cīņai pret Vailderu 2021.-2022.
Pirmo reizi praktizējot “netīro keto” diētu un trenējoties kopā ar Deivisonu, Fjūrijs sāka ar smagu svaru celšanu un, pārmetot svaru, progresēja. Viņš arī ēnoja un peldēja, cenšoties iegūt kustību un ātrumu.
Pēc nesenā svara pieauguma Taisons Fjūrijs atkal saņēma uzdevumu atgriezties cīņas formā. Lai iestudētu savu otro atgriešanos, bokseris sākumā atkal apvienojās ar Deivisonu. Tomēr abi spontāni šķīrās tikai dažus mēnešus pirms gaidāmās atbildes spēles.
Bija minējumi, ka Fjūrijs atgriezīs savu tēvoci atpakaļ, bet tās bija tikai baumas un nepamatotas. Patiesībā Taisons un Pīters Fjūrijs tik tikko nav sazinājušies kopš Taisona uzvaras pār Vladimiru Kļičko 2015. gadā.
Savā autobiogrāfijā “Aiz maskas” Fjūrijs pievērsās sašķobītajām attiecībām starp viņu un viņa tēvoci: “Mūsdienās nav nekādu attiecību starp mani un Pēteri vai ar (bijušo promoratoru) Miksu. Tas mani ļoti skāra, kad sapratu, ka vairs nevaru ar viņiem strādāt. Kas attiecas uz Pēteri, tas ir sirdi plosošs, kā mūsu attiecības izjuka, jo vienā dzīves brīdī viņš man bija kā otrs tēvs. ”
Decembrī Fjūrijs paziņoja, ka sadarbojas ar Kronk Gym SugarHill Steward, leģendārā trenera Emanuela ‘Manija Stjuarda (RIP) brāļadēlu. Aizstāvot lēmumu, viņš paskaidroja: “Es ierodos šeit, lai nokautu, man tādu bija 21 un no sirds to arī vēlos darīt. Tāpēc es izmantoju SugarHill. Ja es negribētu nokautu, es nebūtu nolīgusi Kronk treneri … Ja es negribētu nokautu, es būtu paturējis Benu Deivisonu un strādājis pie šī satraucošā stila. ”
Tas faktiski iezīmēs otro reizi, kad Fjūrijs strādās ar Kronk komandu. 2010. gadā viņš apmeklēja sākotnējo sporta zāli Kronk, lai trenētos kopā ar Emanuelu Stjuartu un pat paliktu Stjuarta mājās.
Raksturojot vizīti, viņš teica: “Tāpēc es vienkārši nolaidos tur, viņi pat nezināja, ka es ierados. Es staigāju sporta zālē, man bija tāds jautājums: “Vai Emanuels Stjuards ir šeit?” Viņi teica: “Kas tu esi?” Es biju līdzīgs: “Es esmu nākamais pasaules čempions smagajā svarā, Taisons Fjūrijs.”
"Viņi mani nogādāja, lai viņu redzētu, un viss. Tajā dienā es pārcēlos uz viņa māju … Es tur biju kopā ar viņu trīs nedēļas Detroitā, katru dienu trenējāmies, runājām par daudz ko, viņam bija daudz zināšanu par boksu. ”
"Tas nebija tikai fizisks, kur viņš bija lielisks, viņš lieliski sazinājās ar cīnītāju un runāja par cīņām."
Atrodoties sporta zālē Kronk, Fjūrijs strādāja pie tehnikas un pat sarunājās ar vietējiem iedzīvotājiem. Viņš paskaidroja: “Es devos uz turieni, un visi, kas bija virs kreiseres svara, vieglsvara, kopā ar mani iekļuva ringā, un es viņus sadauzīju … kaut arī man bija tikai 21 gads. Ikvienu, ko viņi atveda, es pat sparingēju divus vai trīs cīnītājus, vieglos, viņi tam nespēja noticēt. ”
Aptuveni tajā pašā laikā viņš pirmo reizi satika Džavanu “Sugar” Hilu, kurš kopš tā laika ir nomainījis savu vārdu uz SugarHill Steward (par godu savam mirušajam onkulim). Runājot par viņu atkalapvienošanos, Fjūrijs sacīja: “SugarHill stūris ir fantastisks ieguvums… tas ir labākais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmis, un es priecājos, ka to izdarīju, kad to darīju, jo sestdienas vakarā mēs redzēsim kaut ko citu. ”
Acīmredzamu iemeslu dēļ Fūrijs slēpj savu precīzo treniņu kārtību. Tomēr viņš iepriekš ir dalījies ar savu treniņu video ar Deivisonu, kad viņš trenējās cīņai pret Oto Valinu. Ievedot skatītājus Marbellas kalnos, Spānijā, videoklipā ir kardio, svarcelšana, dūraiņu treniņi un sparings … daudz un daudz dūraiņu treniņu un sparinga.
Starp savām dabiskajām prasmēm, iespaidīgo spēku, lielo ķermeņa uzbūvi un izcilo inteliģenci Taisons Fjūrijs, iespējams, varētu būt labākais bokseris smagsvarā pasaulē. Lai gan garīgās veselības problēmas nav svešas, šim daudzgadīgajam atgriešanās bērnam izdodas atlēkt ar iespaidīgu ātrumu. Mēs skatīsimies, vai viņa pašreizējais uzturs un treniņu plāns atmaksājas!
Vispārīgi FAQ
Vai Taisons Fjūrijs paceļ svarus?
Kā profesionālam bokserim Taisonam Fjūrijam nekas cits neatliek kā treniņos pacelt svarus. Nometot mārciņas, viņš sāk ar smagāku svaru celšanu un pēc tam progresējot pāriet uz vieglākiem svariem.
Cik daudz svara zaudēja Fjūrijs?
Atgūstoties no garīgās veselības problēmām un blakus esošā svara pieauguma, Taisons Fjūrijs, kā ziņots, samazinājās pat par 138 mārciņām.
Kā bokseri ātri zaudē svaru?
Lai ātri zaudētu svaru, tādi bokseri kā Taisons Fjūrijs bieži ievēro keto diētu, izvairoties no ogļhidrātiem par labu taukiem un olbaltumvielām.
Jums patiks arī:
Deontija Vaildera diētas un treniņu plāns
Konora Makgregora UFC diētas un treniņu plāns
Džo Rogana diētas un treniņu plāns
